俗话说，娱乐圈是一个大染缸，经过耳濡目染，不少选秀学员都从“路人”毅然蜕变为了今天减肥的“励志哥”、“励志姐”。他们都瘦了，姐妹们还等什么！
郑虹
2012年的一首《Someone Like You》开启了郑虹的成名道路，给人内敛羞涩印象的她，最近接受媒体采访的她却以全新形象出现，时隔一年她竟靠着控制饮食和运动瘦了40斤！她说现在踏足娱乐圈，对身材的要求自是严苛了不少，除了控制饮食和作息，郑虹更重拾了运动的习惯，只要没有工作就会泡在健身房，有氧和无氧运动双管齐下。她笑称朋友和歌迷每次对她说“你瘦了”、“你变漂亮了”都是她坚持下去的动力。
李代沫
身形标准的李代沫曾是个胖子，在之前的采访中他表示，自己最胖时体重高达300斤，因为身材肥胖导致爱人离去，痛心不已，传闻说他为了减肥甚至不惜吞活虫。他曾经表示，自己有过8个月的残酷减肥经历，不吃饭，做运动，甚至还看美食节目“虐待自己”。为了控制食欲，还看美食类的节目，或者经常去那些很好吃的店，站在门口，闻那个味道，“我觉得如果我这一关都能挺过的话，那我一定可以减肥成功。”
周笔畅
周笔畅2011年的新造型惹来一番整容质疑，昔日的中性造型变为现在的小女人。据说公司为她专门请了营养师，了解了她的日常生活习惯后，专门为她量身定做了健康食谱。饮食有严格控制，每天能吃的食物很少，也就水果和蔬菜各六、七种，而且每次只能吃其中两种，用盐巴水煮着吃。公司还安排了周笔畅去做“排淋巴按摩”，按摩结束后身上会有淤青和血点就知道多痛了。但她最终还是坚持下来，成为今天的减肥“励志姐”之一。
尚雯婕
比起超级女声阶段，尚雯婕的脸明显小了两个码，身段纤细，简直判若两人。从脸蛋，大腿再到腰，统统细了一圈。她也不讳言，消失的这段时间里，确实在认真对付肥肉。她认为减肥是一场耐力赛，靠的就是认真的态度和绝对一流的忍功。她透露了自己的减肥方法：饿了就吃水果，水果既不会胖还美容皮肤；睡觉前三个钟头绝对不吃东西；白天多喝果汁或者汤类，不容易饿；不要吃薯条，蛋糕，面条……只有制定出可行的营养饮食策略，才能将瘦身进行到底。
纪敏佳
接受采访时，纪敏佳提到，减肥没有捷径，最难但也最重要的就是坚持。纪敏佳之前就想走捷径，尝试吃药减肥，结果不瘦反而爆肥了。所以想要长期保持真正完美的体型只有靠持续的运动。而运动要循序渐进地进行，从短时间低强度开始，等身体渐渐适应了，就加长运动时间。最后运动时间一定要超过30分钟，因为半个小时之后才真正燃烧的是脂肪，不是水分。
雅婷芬3D凹凸保养形体内衣
让塑身事半功倍
减肥塑身说到底还是靠坚持，像吞虫子这种极端的瘦身方法当然是不值得推崇的，要瘦得健康，除了坚持科学饮食和锻炼，坚持穿着形体保养内衣也是一个不错的方法。雅婷芬提出的“3D凹凸”是从女性的胸部、腰部、臀部三个关键点入手，依曲线状况修整补正不完美身材，波浪式引导脂肪的生长方向，以及让流失脂肪逐渐回归到正确位置。内外双重攻势，姐妹们“瘦成一道闪电”也是指日可待的哦！
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