2020.07.16
入伏了！一年中最热的时期到啦
三
伏
2020年伏天7月16号开始
8月24号结束
初伏：
7月16日——7月25日，共10天
中伏：
7月26日——8月14日，共20天
末伏：
8月15日——8月24日，共10天
三伏时间
三伏天别贪凉
小心得“空调病”
长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。
即使开空调，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。
三伏天饮食
一定要注意开胃
一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。
专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。
三伏天原因
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
温馨提醒大家，桐乡的天气虽然还没有出梅，但是做好夏季防暑的准备还是有必要的。
