十一假期
已经过半！！！
这个十一
有人出去逛街购物
有人出去寄情山水
还有人悄无声息的
hua
花
shi
式
zhai
宅
jia
家
一号选手
江畔捉蟹，惊喜连连
陆雯婷
秋风起，蟹脚痒；桂花开，闻蟹来。一盏头灯，一顶网，外加一个水桶，捉蟹去！夜晚的江畔特别安静，头灯往江边一照，江边的芦苇叶子上爬满了一只只稻蟹，我们娴熟地拿着网兜，轻轻地往芦苇叶子上一撩，一只蟹乖乖地进入兜中。
20分钟前
小岛
陆雯婷：快乐的时间总是过得很快，两个小时过去了，我们拎着大半桶“战利品”回家了。
二号选手
宅家运动，奶茶和身材都要拥有
本次居家锻炼需用到器械——弹力带，共四个动作：第一个动作：侧平举；肩关节固定，上下振动手臂，体会肩部的酸胀感；第二个动作：肩部下拉；手臂由上向下拉，感受背部肌肉的挤压感；第三个动作：左右腿弓步提拉；身体呈弓步站立，上下活动，体会大腿肌肉的酸胀感；第四个动作：交叉行走；身体呈半蹲姿势，左右来回走动，感受臀部外侧收缩紧绷感。
注意运动时要将呼吸和动作有序结合，根据自身能力选择运动次数。
详情请戳👇小视频
26分钟前
小小岛
龚筱平：锻炼是一个持之以恒的过程，希望大家在假期也要坚持锻炼哦。
三号选手
文艺少女的手工艺制作
陈珂
在经过构思、揉捏、塑形、组装、干燥、上色、增亮等一系列繁杂又有趣的步骤后，一个个可爱多样的泥塑手工艺品就诞生啦！虽然细看有粗糙的手工感，但绝对成就感满满！
26分钟前
优秀的岛
陈珂：宅家也要做一个精致的女孩呀！
四号选手
宅家撸猫 舞动生活
鲍佳羚
家有小猫，唤名“百威”，猫猫很给力，给宅家的我们平添乐趣。当然啦，宅家也不忘自己的另一个爱好，跳上一段，也会自拍一段，舒展身体，愉悦心情，妙哉！
30分钟前
优秀的岛
鲍佳羚：“双节”小长假，开启宅家撸猫的惬意生活。
五号选手
用更多的时间陪伴家人
汪维
居家慵懒日子，陪伴家人，无需太多文字描述，尽在视频中～
26分钟前
优秀的岛
汪维：宅家的快乐就是和家人一起！
六号选手
用油画棒画自己喜欢的作品
史佳慧
来自你的盆友小史的节日问候！
40钟前
优秀的岛
史佳慧：来自绘画女孩的宅家日常！
😄
国庆假期小贴士
假期也要注意作息规律，才能身体棒棒。
杜绝浪费，美食在前，吃完才不辜负。
出门游玩不要乱吃东西，注意卫生也要注意安全。
社
社区活动
社
社
小岛的假期问候
社
无论出门还是不出门
健康生活、快乐过节
希望你能开心的度过
这个长假
戳这儿！戳这儿！戳这儿！箱量考勤在这儿呐！