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“三伏”是一年中最热的阶段，今年的三伏共计40天，现在已进入“中伏”时期。伏暑至，暑湿俱。人们浮瓜沉李，迎风欲雨，伴月纳微凉，想尽各种方法消夏避伏暑。
2022年三伏时间表：
初伏：7月16日～7月25日
中伏：7月26日～8月14日
末伏：8月15日～8月24日
俗话说：冬养三九，夏养三伏。三伏期间注意饮食调整，作息规律，适度温养，还能起到协理身体，增强免疫力的作用。
万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。三伏天的高温天气，无处不渗透着一个“热”字，稍一动就大汗淋漓。
出汗多，身体水分流失快，一定要记得定时喝水，及时补水。除了普通的白开水，还可以在茶水中稍加一些菊花、金银花、罗汉果等清凉的草本食材。药食同源，补水更清热，连喝水都变得富有夏天的乐趣。
调养身心还得顺应自然规律。
夏季人体阳气盛，食用冷饮降降温，打开冷气解解暑，都是行之有效的消暑方法。不过，享受清凉也应有度，否则过犹不及。
比如，刚从室外风风火火地回来，就钻进冷气十足的空调间。皮肤毛孔还没来得及收缩，冷气就已渗入，这时特别患感冒。
一时贪凉，身体难易承受，便会引发脾胃虚弱，肠胃不适等问题。尤其是老年人，幼儿还有体弱人群更需特别注意。
人们习惯在夏天做减法：衣着轻薄些、饮食简单点......但是，夏季人体能量消耗大，所以适度的营养补充也要跟上。这也就不难理解，为什么三伏会有“贴伏膘”、“喝暑羊”、“头伏火腿二伏鸡”等传统民俗。
致中和五加皮酒严选五加皮、当归、玉竹、枸杞、栀子等多种草本原料，运用国遗技艺经“二次发酵、四度浸提”酿制而成。酒体色如榴花、香如蕙兰、金黄挂杯。忙碌一天，身感疲乏，小酌一杯致中和五加皮酒也是不错的夏季温养选择。
夏季饮用，可以提前冷藏15分钟，酒体降温至10℃。此时饮用，入口微凉，绵柔清爽，风味更佳。一小杯入胃，感觉身体微热稍稍出汗，消暑益气，温养精神。
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