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上班搭子变减肥搭子
每周两次集中运动
两个月
还你一个更健康的自己
不要998，也不要98
这是专属孤岛员工的福利
就问你羡慕吗
今年4月
孤岛采油厂公共事业服务中心
联合党群工作部（工会、团委）
组织举办了健康减重训练营
原本只打算招20个人
但万万没想到
实际报名了100多人
经过健康驿站工作人员的
层层筛选
最终66名人员获得了
进入训练营的入场券
训练营一共两个月
通过线下授课、线上打卡和
集中运动等多种方式
带领大家改变不良生活习惯
达到健康减重的目标
时间过半
先来看看他们的“小有成效”
刘
琦
经过一个月的参训，我遵循“吃动平衡”，我的体重下降了近14斤。BMI和脂肪率下降后，我明显感受到体能精力比以前更充沛了，而且我的血脂异常也得到了明显改善。
王
稳
经过一个月的参训，我的体重下降了10.8斤，身体轻盈了，上下楼梯膝盖也不疼了。健康驿站的老师给我们提供了科学的饮食指导，干净饮食、足量饮水，睡眠质量也好了。我发现，很多自以为做不到的事情，往往就在“再坚持一下”的努力中。
潘
驰
经过一个月的参训，我的体重下降了5斤。这一个月里，我坚持少盐、少油、高蛋白、低脂肪饮食的健康饮食。在减重训练营，让我学会了坚持不懈，并且能够自信面对一切。
减重训练营一共有6名老师
2名老师负责八段锦和
高效燃脂操的授课
4名健康驿站工作人员
负责职工减脂餐的指导
理论支持
孤岛厂健康驿站工作人员以“吃动平衡 健康体重”为题科普了相关的健康知识，用健康的理念指导大家怎么“吃”、怎么“动”。
线上打卡
学员们根据训练营老师的建议，逐步改变自己饮食习惯，每天在群里晒出自己的减脂餐，老师会根据个人情况提出建议。大家不禁惊叹：“原来减肥不仅不用饿肚子，还可以吃得这么美味！”
线下跟练
每周两次集中运动，课程分别是中华健身操、八段锦和高效燃脂操。自己一个人的训练一般很难坚持，那一群人一起运动呢？学员们在训练营找到了减肥搭子，大家相互鼓励，共同进步。
八段锦
高效燃脂操
听说，如果这次减重训练营效果好
大家的需求又大的话
孤岛厂还会开设
形体塑造训练营
专门针对基数不大
但有塑形需求的职工
不得不说这就是“最强售后”
堪称“实力宠粉”了
羡慕孤岛厂的员工
根据这次减重训练营最终成效
孤岛厂会评选出
“减重明星”和“减重达人”
并聘请他们为
“健康减重宣讲员”
到基层单位现场宣讲
用“现身说法”
唤起大家尤其是重点关注人员
对自身健康状况的重视
不说了不说了
小编要收拾收拾
去孤岛蹭课了
来源：中国石化胜利油田
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