南方的阴雨天气已经持续半个多月了，到处都是湿答答的，人似乎都要发霉了！这种天气总是容易让人感到烦躁郁闷，特别是对于女性而言，身体很容易沾上湿气，连皮肤也显得特别的差，总是容易长许多的痘痘粉刺。正如古人云：千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面！
怎么判断你体内是否有湿气？
【1】起床时的感觉
起床时感觉很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭，说明身体中的湿气已经很重了！
【2】刷牙时注意舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，当舌苔白厚，滑而滋润就说明体内有寒；当舌苔粗糙、发厚、发黄或发腻则表明体内有湿热。
【3】如厕时，观察大便
如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
【4】感觉体态
是否饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛下肢水肿？专家指出：湿气重的人可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
知识补全
脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成湿气。
湿气在身体的不同部位会出现不同的症状：
表皮：皮肤瘙痒、长湿疹
肌肉：酸、困、累、乏如肩颈肥厚
骨骼：肩周炎、风湿关节炎、脊椎病等
巧用酵素告别体内湿气
无论是外界环境，还是摄入人体的食物导致人体湿气重，对人体都是不好的，久而久之会产生毒素！湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
而酵素是促进体内新陈代谢的催化剂，补充酵素可以起到净化血液，维持血液的弱碱性，排毒养颜，去湿。总而言之，补充酵素不是直接去除湿气，而是通过调节身体，维持机体健康，脾即可正常发挥其运化水湿的作用，便可去除身体中的湿气。坚持补充酵素，促进机体健康，身体好，一切都好！
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