英国营养师Helen Bond指导摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，小天看了之后，实在是难以相信，实在是太少了，怪不得易胖体制的亲们，那么难甩掉讨厌的肉肉呢！赶紧跟着小天一起“涨姿势”吧~
先来预热一下吧~来点概念~
1/4巧克力羊角面包=100卡路里
目测一口都不够！话说，可能连塞牙缝都不行啊~
3/4听可乐=100卡路里
OMG，渴的时候一口气直下肚，连渣都不剩了……
一小勺冰激凌=100卡路里
Wow 貌似好过面包也~
1/3个蓝莓麦芬蛋糕=100卡路里
你是说一个麦芬蛋糕顶3个冰淇淋球吗？
一个苹果和一小串葡萄=100卡路里
还是水果看着量大啊……以后谁不给俺吃水果，俺就跟谁急~
4.5枚巴西坚果=100卡路里
补脑的同时也在补脂肪啊……这下该不该补脑？
200毫升橙汁=100卡路里
谁说果汁不胖人来的？你出来，我保证不打死你！
一根中等长度的香蕉=100卡路里
果然是能量之王！
1个水煮蛋+一小条全麦面包=100卡路里
这一小条也太小了……还能好好玩耍吗~
150毫升巧克力奶昔=100卡路里
经历了可乐和橙汁的打击，貌似不觉得太吃惊了~
80个桑椹=100卡路里
看着挺多，可惜平时不怎么吃啊！
一小杯啤酒=100卡路里
瞬间秒懂：啤酒肚就是这么来的？
4个桃子=100卡路里
小天决定，以后饿了就吃桃子了~
20克芝士=100卡路里
那些年吃过的double cheese，组成了绕腰围两周的脂肪……
125毫升白葡萄酒=100卡路里
一杯酒的热量，原来和巧克力奶昔差不多……
一整袋Twiglets=100卡路里
看一下我们平时吃的零食有多深（zui）藏（da）不（e）漏（ji）!
瞬间整个人都不好了！
23克海盐风味的薯片=100卡路里
仅仅是最小包装的分量！
七粒水果硬糖=100卡路里
一勺葡萄干=100卡路里
一勺葵花籽=100卡路里
6又1/4个棉花糖=100卡路里
看着不起眼，实则……
1.5块奶油夹心饼干=100卡路里
小身材，大能量！
一片水果面包+一勺低脂奶油=100卡路里
半个奇巧巧克力=100卡路里
下面是看起来可以考虑当早餐的
看到这里，这盘食物看起来最健康哦！
几片黄瓜片+一片燕麦饼干+一勺鹰嘴豆泥=100卡路里
27个草莓=100卡路里
一片全麦面包+一勺花生酱=100卡路里
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如果日常行为不足以消耗热量，让我们看看运动30分钟你能消耗多少卡路里……
于是乎，你会惊讶地发现：走半小时都没有消化1勺冰激凌带来的热量……也就是说，一分钟吃下去的东西，要用至少30倍的时间来消耗……那么那些高热量食品，你还吃的下去吗？
看到这，小天想一个人静静，决定以后还是做个“素食主义者”吧~
不过还是先让朋友们也“涨姿势”吧~
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