每一个胖子都想减肥，但是没几个人能实现，不是半途而废，就是中途管不住自己的嘴，不但没减成，反到反弹了。但是永远不要嘲笑一个胖纸，因为每个胖纸都是潜力股。
朱涛：259斤的大胖纸，暴瘦到150斤
本来只是一个普通的大学生，但是为什么突然间成为了许多媒体争相报道的人物？原来啊，1993年出生的朱涛身高1米91，可惜他的体重高达256斤……为了塑造一个更好的自己，他在半年的时间里从259斤瘦到了180斤，瞬间变身八块腹肌男神！但是，又有多少胖纸能够像朱涛这样坚持下来，给自己一个更好的自己。
贝果：疯狂减肥100斤 变E奶辣妹
台湾女孩贝果靠着饮食调整和运动等，体重由90公斤瘦到40公斤，并仍保持32E的好身材，成为了人人称羡的美女。
因为瘦太多还被警察拦下，怀疑她未成年骑车。由于拿出身份证上照片和本人实在不像，警察不信，只好将她请回警局调查。没想到证实是本人后，连警察都来要电话，让她哭笑不得。
有人说，胖纸是上辈子的瘦子折翼而生。看看下面这些图，请永远不要嘲笑一个胖纸，TA们都是潜力股。
所以，请善待身边的胖纸朋友吧，搞不好哪天就逆袭成功了，变成你的男/女神了……
减肥需坚持，懒人瘦身来支招
1、睡觉瘦身法
很多女性在寻找减肥方法的道路上跌跌撞撞，总达不到预期的瘦身效果。其实除了节食和运动，睡眠对于减肥来说同样重要。有了充足的睡眠，就能提高身体的瘦素水平。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增；而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，这种“瘦素”负责给人发送“饱腹”信号，它的减少意味着你对是否已经吃饱的感知度会降低，容易进食过量。
此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且特别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。这样一来，睡少吃多，怎能不胖？而保持充足的睡眠有助身体代谢，让你易养成易瘦体质，还能让你皮肤变好。
2、伸懒腰瘦身法
伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入；能锻炼肌肉，增强代谢，促进脂肪燃烧；还能改善便秘。
尽管如此，伸懒腰并不能代替全身运动。要想有效减肥，要结合多种运动，如游泳、跑步、骑车等有氧运动，以及一些无氧运动。
3、少吃多餐瘦身法
少吃多餐具体做法是把一天的饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。一般来说正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。
而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食，多补充人体酵素。用这样方法减肥最重要的就是控制一天的饮食热量摄入总量。
4、沐浴瘦身法
用热水沐浴时候，热水会冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢。
沐浴时往水里加些姜片或者沐浴盐效果会更好。在沐浴后，用按摩油做个简单的按摩，还能有助睡眠。
5、呼吸瘦身法
澳大利亚新南威尔士大学的科学家们通过跟踪身体每一个原子的路径，发现氧化的过程就可以减肥。而呼吸就是一个氧化的过程。也就是说，脂肪通过肺部氧化过程可以以二氧化碳的形式排出体外。所以，你的一呼一吸之间，脂肪就会变少。
呼吸的方法可以采用瑜伽中的腹式呼吸方法。这种呼吸方式是一种绝佳的健肺方法。具体做法是吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，同样保持胸部不动。
6、酵素瘦身法
肥胖的其中一个原因是因为代谢不良。吃进身体里的食物没有适当转换成能量或新的细胞，而变成脂肪不断地累积在体内，进而导致肥胖。
每天来点酵素，及时消化分解，及时排一排毒素垃圾，无肉一身轻。
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