喝茶喝的不是水，喝的是一种人生，时间久了，便能看清自己的人生，品味人生的酸甜苦辣。一年有四季，一天有24个小时，24个小时对应着不同的时间，自然也对应着不同的茶。
今天就来告诉大家一天中喝茶的最佳时间是什么时候？
早餐后（7:00-9:00）
红茶是所有茶中咖啡因含量蕞高的，若需要摄入咖啡因可以早上喝红茶，因为咖啡因会在30-60分钟内达到峰值，但半衰期为3-5小时，建议早餐后饮茶，肠胃不好者不建议空腹饮茶。
上午(9:00-11:00)
属于开始工作或学习时光，一杯茶可以很好的提神醒脑，平静思绪。推荐滋味清甜、香气舒心的白茶。大多数人建议不带食物单独喝这种茶，可以品尝到它本质的味道。
下午(13:00-15:00)
15点左右是一天中喝茶的最佳时间，对人体起到调理的作用，被称为申时茶。通常情况下，人体在下午时分会肝火旺盛，此时饮武夷岩茶能有提神醒脑的效果。
晚餐后 (19:30-20:30)
选择喝黑茶或白茶，尤其熟普洱或老白茶。熟普洱茶性温纯，可帮助分解积聚的脂肪，老白茶是低咖啡因，不会影响睡眠，亦可抗氧化抗衰老。
不宜饮茶的四个时间：①睡前不适合喝茶；②空腹时不适合喝茶；③吃药时不适合喝茶；④醉酒后不适合喝茶。
