静：养静气，去躁气
《大学》说：“定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”只有心灵达到宁静、安稳的境界后，人才能够洞察万物之规律，这时考虑问题才能周详，处理事情才能完善。也正如王阳明所劝诫的：放松你的心，使你充盈的“天理”立刻就会出现在眼前。
心静，或指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。静可观变，静能制动。而烦躁则失态，躁动则生乱。炎热的夏天，需要静，心静自然凉。
炎炎夏日，全身心地投入到静的状态，实际上就是一种修炼自我的状态，是个人品性修养、意志磨砺与心理能量积累的过程。天长日久，自然而然身上的宁静之气就会越来越多，浮躁之气就会越来越少，就能练成排除干扰、闹中取静的功夫，增强临危不惧、处变不惊的定力，做到“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”。这样在大事、急事、难事及各种突发事件来临之时，才能够做到气定神闲，沉着冷静，从容不迫，有效应对。
闲：养闲情，自清凉
绿杉蓁蓁荫酷暑，翠叶荣荣滤燠风。
若得三伏闲情在，便有清凉藏心中。
三伏已至，在古代，人们认为伏日是恶日，不宜出门做事，所以应该闭门在家，“伏”藏起来。在整个三伏期间，宜伏不宜动。用古人的话说就是：“长夏少人事，官闲帘户深。”，养生不如养闲真。在三伏天获得清凉的最佳选择就是闲情。
约三两好友，找一个绿荫环绕的郊外池塘钓钓鱼，微风中静心等待鱼儿的到来。或者手摇蒲扇于檐下读书，一杯粗茶喝到最淡。再或者去茶馆听听书、看看戏，清晨或傍晚的时候游园、散步，于草木间呼吸新鲜空气。正所谓“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，内心安宁都是好时节，更是好修行。
雅：养雅气，去俗气
炎炎夏日，吹箫抚琴、吟诗作画、品茗闻香、赏花插花、登高远游、对酒当歌，自是清凉，雅趣自得。
喝茶培养你的雅气，能够长知识，明事理，修品性，脱俗气。眼界变得开阔，思想变得深刻，精神变得崇高，举止变得高雅，就会提升整个做人与处事的层次和魅力，使知识产生出无穷的力量。
和：养和气，去霸气
明代洪应明说：“心和气平者，百福自集。”
处事平和，为人一团和气，不为无谓的争论浪费时间，少了闲气，有更好的人缘和人脉，自然事事顺利，容易成功。
孟子说：“天时不如地利，地利不如人和。”和气是一种包容的胸怀，是一种协作的精神，是一种团队的意识，是一种和谐的氛围。和气既是一种外在的形态，更是一种内在的修养。和气的人才能与人相处，和气的人才能合作共事，和气的人才能事业有成。
和气的人厚德载物，雅量容人，推功揽过，能屈能伸。“原谅失败者之心，注意成功者之路”，处事方圆得体，待人宽严得宜。
和气的人，热情而不做作，忠诚而不虚伪。内不见己，外不见人，施恩于人是出于真诚，而不是利用别人来沽名钓誉，信奉“君子坦荡荡，小人长戚戚”，光明磊落，纯心做人。
在流火的伏天，只要秉持一种心灵的清净，养好静气、闲气、雅气、和气，远离物欲，搁浅纠结，你会是发现夏天也会这般清凉。
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