熬夜族有救了，超有效的熬夜治愈指南！

不到半夜绝不睡觉、睡前抱着手机不放……如今，人们的时间都给了工作应酬，属于个人的时光被严重压缩，一到晚上就“想变本加厉”找回，却不知你可能患上了一种“病”。生命君邀请权威专家，为你剖析睡眠困境，送上一份实用的安眠指南。