现在很多孩子都是家里的“小皇帝”“小公主”，集父辈、祖父辈的宠爱于一身。有的家长特别溺爱孩子，总是尽量满足孩子在饮食方面的各种需求，食物精细的同时，还给孩子准备种类丰富的零食，结果却养成了孩子挑食、偏食的坏习惯，不但会造成营养不良，影响生长发育，还有可能引起近视。
近视还和饮食有关？对于这样的观点，家长可能会不以为然，可实际上， 不健康的饮食正在悄无声息地对孩子的眼睛造成负面影响。
就拿甜食来说，有的孩子爱吃糖果、巧克力、奶油蛋糕，我们最先想到的坏处是造成龋齿、引起肥胖。殊不知，过量吃甜食还会加速体内钙的流失， 造成缺钙，而缺了钙，巩膜的弹性就会降低，在眼内压的影响下，眼轴会拉长，慢慢地就会发展成近视。
甜食中的糖分在体内代谢，还会消耗大量的维生素B1,而维生素B1有维持视神经生理功能的作用，缺乏后可能引起视神经炎，看东西会不清楚， 眼睛也会干涩、难受。所以，家长要注意别让孩子没有节制地吃甜食。
孩子吃得过于精细也有可能成为近视的“进攻性因素”。很多家庭一直让孩子吃精米白面，很少吃粗粮，不但会造成B族维生素缺乏，还会引起铬元素缺乏。而铬含量不足会造成血液渗透压的变化，并会影响到晶状体和房水，在一系列复杂的机制下，晶状体会变凸，眼的屈光度也会增加，就会出现近视。
还有一些家庭喜欢给孩子吃过软的食物，觉得这样更好消化。殊不知这样做会减少孩子的咀嚼次数，无法锻炼面部的肌肉，也会影响睫状肌的强度，晶状体的调节机能就会受到影响，视力也会逐渐减弱。
由此可见，想要保护孩子的视力，我们就要注意避免饮食过甜、过精过软的问题，同时还要注意纠正孩子挑食的坏毛病，以免造成某种营养素缺乏。
另外，我们可以提醒孩子多吃一些牛奶、豆类、虾皮、木耳等富含钙的食物和动物肝、牛肉、玉米、面包、红糖等富含铬的食物，还可以多吃些绿叶蔬菜、瘦肉及各种海产品。
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