很多家长听到远视储备这个词，少部分家长有一些的了解，还有很多家长不明白是什么意思．大概就是孩子出生是正常都有三百度左右的远视储备，随着年龄的增加，远视储备会逐渐消耗，逐年递减．
而正常健康的眼睛，远视储备一般要到十二三岁消耗完,但现在很多孩子由于过早的接触电子产品,或是其他原因的长期近距离用眼,导致还没到12岁远视储备就消耗完了,甚至有些孩子四五岁就用完了远视储备,六七岁就近视了,还随着身体的发育,近视加深飞快．
那么这种情况下，成年或者还不到成年就发展成高度近视的概率非常大，几乎是百分之九十的可能性！
远视储备，会随着年龄的增长，逐渐消耗达到正常水平，远视储备如果提前消耗完，近视也会提前发生．而我们需要做的就是，延缓,控制远视储备的消耗进程.
控制远视储备消耗进程有哪些生活中我们可以做到的方法呢?：
用眼习惯:注意用眼距离，无论是看书还是使用电子设备，眼睛和物体要保持适当距离。如看书时，眼睛与书本保持约33 - 35厘米。
遵循“20 - 20 - 20”原则，即每看近20分钟，向20英尺（约6米）外的远处眺望20秒，这样能放松眼睛的睫状肌，减少视疲劳。
户外活动:保证每天有足够的户外活动时间，建议每天2小时以上。户外的自然光线可以刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质能有效抑制眼轴增长，从而减缓远视储备的消耗。像在公园散步、户外的体育活动等都是很好的方式。
读写环境:确保读写环境光线充足、均匀且柔和。避免在过亮、过暗或者光线闪烁的环境下用眼，最好使用全光谱台灯，这样可以减少眼睛的负担。
睡眠充足:每天保证孩子充足的睡眠，不同年龄段睡眠时间要求不同。例如小学生每天应保证10小时左右的睡眠，充足的睡眠有利于眼睛的发育，能在一定程度上控制远视储备消耗。
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