少生气、少思虑、少焦虑。
专注自己喜欢的事情，保持身体的觉知。
让身体回归到自然的状态。
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休息不是躺着沙发上、躺床上玩手机。
走出房间，不要一直宅在家里。
投入到大自然的怀抱中，踏青、户外野餐、感受大地的能量．借助天地的灵气和能量，滋养我们的身心，恢复内心的平静和力量。
🍓一个人念头少了，气血自然足，阳气也就足，人的思维也会变得清晰，内心便明朗开阔。
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