开学必做三件事- 大数跨境

云子康

2026-03-02

导读：开学必知！关乎孩子视力的关键三件事家长们注意啦！

开学必知！关乎孩子视力的关键三件事家长们注意啦！

又到了开学季，在为孩子准备学习用品、规划新学期学习任务时，可千万别忽视孩子的视力健康。

经过一个假期的放松，孩子们的用眼习惯可能出现了不少问题，视力状况也需要重点关注。以下这三件事，一定要在开学时为孩子做好。

一、警惕假期用眼过度埋下的视力隐患

假期对于孩子们来说，是放松玩耍的好时光，但同时也容易养成许多不良用眼习惯。长时间刷手机、盯着平板玩游戏，还有熬夜追剧等行为屡见不鲜。

长时间近距离用眼不仅会造成眼睛疲劳、干涩、酸胀，还可能导致近视度数加深。尤其是对于本身就近视的孩子，这种影响更为明显。

而且，长期不正确的用眼姿势，比如躺着看电子设备、在光线昏暗的地方看书等，还可能引发斜视、散光等其他视力问题。所以，家长们一定要清楚认识到假期用眼过度给孩子视力带来的潜在威胁，不能掉以轻心。

二、务必带孩子进行定期视力复查

对于已经近视的孩子，开学季的视力复查尤为重要。经过一个假期，孩子的视力很可能已经发生了变化。

定期视力复查可以让家长准确掌握孩子的视力变化情况。一般建议每三个月到半年带孩子进行一次全面的视力检查，包括视力测试、眼压测量、验光等项目。一旦发现度数有明显变化，要及时为孩子更换合适的眼镜。

三、及时评估视力，严格做到“三早”

在孩子视力保护这件事上，一定要遵循“早发现、早预防、早控制”的原则。通过专业的视力检查，家长可以全面了解孩子的视力状况，及时发现潜在的视力问题。

一旦发现孩子有眯眼、揉眼、频繁眨眼、看东西凑近等迹象，要尽快带孩子去做视力检查。早预防则是要从日常生活中的点滴做起，培养孩子良好的用眼习惯。

例如，控制孩子使用电子设备的时间，每次不超过15 - 20分钟，每天累计不超过1 - 2小时；保证孩子每天有2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线；督促孩子保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

如果孩子已经出现了近视，早控制就显得至关重要。

新学期，不妨先带着孩子给眼睛做个全面“体检”，为孩子清晰的未来保驾护航。让我们一起行动起来，守护孩子的视力健康，让他们在新学期能够轻松看清这个美好的世界。

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