云子康护眼小贴士√

多吃水果蔬菜能让身体和眼睛变得健康

脏手揉眼睛、会有细菌进眼睛里面

减少幼儿对电子产品的依赖

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学做眼保健操（明目）

把眼保健操做到位，可以有效的改善视疲劳，预防近视发生，达到保护眼睛的效果。孩子们在引导下“一按、一捏、一揉”的过程中增加护眼和保护眼睛的观念

树立榜样

作为家长，是孩子的第一任老师和榜样。在日常生活中更应该注意自己的用眼习惯，减少长时间的电子设备的使用时间，定时休息，以身作则。

护眼小游戏

让孩子们更直观的了解眼睛的重要性，可以多多和孩子进行一些护眼小游戏，在游戏中学习护眼知识。例如：扔沙包，锻炼了眼睛的追视能力，纸杯接球，也是提高视觉追踪和敏感度，打羽毛球、乒乓球等等运动。

保持良好坐姿

良好的坐姿对孩子的眼健康有很重要的影响，保持端正坐姿在学习过程中才不易近视、散光，或已经近视的才不易加重，写字学习的姿势保持端正，同时控制好学习的时间，学习20分钟休息至少20秒。