注意皮肤保洁
上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。最后每周定期做一次深度清洁毛孔的面膜。
经常上网，增加营养
维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。同时也不会让你的体重有负担。
喝些胡萝卜或枸杞汁
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。现在就抛掉手中的碳酸饮料和咖啡吧，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
每天些绿茶，吃一个橘子
每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A。他不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，可以试试菊花茶。
应尽可能购买新款的电脑
旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，不要因为要求呈现效果而太亮或太暗。同时还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机
不是仅仅关闭屏幕哦。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘，这样伤害是最大的。
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