天地万物，都有一个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律，想要健康长寿就要“应天顺时”，遵循这个自然规律,才能天人和谐，自然和谐发展。
夏天火热登场，正是“冬病夏治”的养生好时机！养生四大原则必get！
夏季养生四大原则：
1.健脾祛湿，夏天是湿邪的高发期，加上夏天温度高，人容易出现胃口不好，腹泻，这时可食用健脾利湿之物，例如藿香、莲子、佩兰等食物；
2.清热消暑，夏日气温高，人心火旺，因此需要清热解毒之物，例如：菊花、薄荷、金银花、荷叶；
3.夏季养心是要点，夏季酷热难耐，人容易心烦气躁，可适当夜卧早起，午休养生，适当游玩散心，愉快的心情是一切美好的基础。
4.夏季养肝正当时，肝脏是人体最大的代谢解毒器官,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。
夏天天气闷热,大量出汗引起体内水和电解质的丢失，而且人们在夏天的饮食习惯和熬夜等行为也会增加肝脏的负担。因此，夏季养肝，应多管齐下。
第一可通过食补，例如，鱼、肉、蛋白等护肝的食物；
第二可内调外养，例如：玲珑梵宫的“肝胆排毒”项目。
本项目通过油压，艾灸等传统中医疗法，针对性疏通肝胆经，并通过按摩刺激相应穴位，有效缓解肝脏压力，
整个护理过程60分钟左右，双管齐下可帮助增加新陈代谢，帮助身体排毒。
顺应时节养生，才是养生要素，养肝护理要谨记，外在的美丽是内在健康的映衬，养肝护肝，人更美丽。
顺应天时，三伏养生已经开始，2022年三伏养生时间表如下，快来偷偷记笔记！
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夏季炎热，最后温馨各位宫主：饮食清淡，莫贪凉！