在一番幸苦劳作后，人们通常会觉得肌肉里面好酸好痛，那里面酸痛，到底是哪里痛。
其实是我们人体的筋膜层僵硬导致的。
人体筋膜层，就像蜘蛛侠的那件紧身衣，它不像普通的紧身衣，而是包裹在身体里面，贯穿身体中的一个三维立体结构。
我们的肌肉不只是在皮肤浅层，里面深层也有一层层肌肉，而筋膜，它不但在外面有。它还会贯穿在这些间隙里面。肌肉跟肌肉之间，器官跟器官之间以及其他组织。而筋膜就是从外部把肌肉骨骼内脏，神经、血管等组织器官包裹并织链在一起。
牵一发而动全身，这就是为啥我们有时手腕疼痛或者肌肉疼痛，缓解后又会疼痛复发，归根结底还在筋膜。
好的筋膜是一件贴身的紧身衣，但是如果有一只手抓住这件紧身衣左右拉拽，这件紧身衣就会出现松弛损伤，进而导致人体持续疼痛或疾病。
出现这样拉拽的情况也和我们的生活和工作习惯有关。
比如干家务时经常手肘保持90℃，长期弓腰，一直重复一个动作，就会导致经常发力的这些肌肉附近的筋膜僵硬，随着时间的推移，这个部位会越来越紧。僵硬的筋膜不疏通，就会导致关节疼痛，肌肉酸痛。
随着年龄的增长，筋膜也会老化，筋膜老化，肌肤就会松松垮垮，严重影响外在形态。
疼痛+肌肤松弛的双重Buff下，筋膜保养刻不容缓。
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