2024三伏时间表
初伏时间：7月15日-7月24日
中伏时间：7月25日-8月13日
末伏时间：8月14日-8月23日
SANFUTIAN
三伏养生
7月15日入伏，玲珑梵宫扶阳节正式启动了。
三伏是“以热逼寒”养生好时机。入伏后气温高天地阳气旺盛。人体气血浮越于表，五脏却是阴寒的特点。
根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，可以适当通过三伏贴或者三伏灸等方式。来调整人体阴阳，排湿驱寒，“冬病夏治”，强体扶阳气防未病。
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什么是冬病
“冬病”指好发于冬季或在冬季易加重的病变，如慢性支气管炎、支气管哮喘、鼻炎、风湿、类风湿，关节疼痛。
还包括体质偏寒偏阳虚质者：如冬天易感冒、平时怕冷恶风需穿长袖衣服、痛经、容易腹泻的人群，若有遇寒症状加重，大多属“冬病”的范围。
2
什么是夏治
“夏治”是指在夏季气温最高、阳气最旺之时，运用针、灸、敷贴、汤药等方法来治疗或预防上述疾病的方法。因为夏季天气炎热，人体阳气浮于体外，适合于体内寒气外散。
3
冬病夏治
“冬病夏治”，对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的调理，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻。
冬病夏治
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三伏灸
三伏灸，是依据中医学“天人相应”“冬病夏治”“春夏养阳”等理论。以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。
冬病夏治
三伏灸不仅可以祛除表层的寒湿，还可以祛除体内深层、潜伏已久的寒湿，缓解“冬病”，帮助人们提高身体素质。
初伏驱好寒，为后续中伏、末伏的调养打好基础。
*【以上部分资料来源于百度百科】
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夏天我们体内湿寒比较严重，除了冬天堆积的湿寒，加之夏季贪凉，冷饮、空调，寒湿buff叠满。
而且人们经过多阳后，人体较为虚，所以今年一定要抓住三伏时期针对调理，排湿驱寒，提升阳气。
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