这两年都市上班族，抱怨肩颈、腰背痛的人越来越多了。
只要久坐、低头时间长、受凉，痛感简直比闹钟还准时！
这是因为肩颈、腰椎经络不通，不通则痛！
一开始，可能只是肌肉僵硬，酸胀；
再后来，圆肩、驼背、长富贵包，手脚发麻；
又因肩颈、腰椎是任督二脉必经之处，时间久了形成淤堵，气血不畅就会头晕头痛、长斑、气色差，甚至还会出现手脚麻木的症状。
低头族，肩颈问题严重
肩颈位置衔接头颅和躯干，是脊柱中被使用的高频部位。 平时看电脑、手机，脖子长时间不动，
低头的角度越大，肩颈的负重就越大，低头60°就相当于一个50多斤的孩子压在脖子上！
这么大的重量压在肩颈，肌肉长期不正常拉伸，不淤堵、酸疼才怪！
腰不调理出大问题
腰部是身体上下转动的枢纽，无论是坐还是站，压力都集中于此，所以这里的肌肉、软组织很容易受累、受损。
久坐起身、弯腰捡东西、甚至只是转身跟人打个招呼，都会感到阵阵腰痛。
明明还很年轻，腰却先上了年纪。
疼一开始都是轻微症状，但不调理很容易变成腰椎间盘突出。 到时候除了腰疼，还会下肢疼痛、麻木
尤其冬季天气寒冷，寒气湿气容易进入体内，导致肩颈僵硬，后背会隐隐酸痛。
这时候多做做背部护理，不仅能对身体进行“清扫”，还能给身体五脏减负，缓解腰背部无力感。
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冬天做背是最佳时期，秋天湿气重，体内积聚了的寒湿、毒素冬天无疑是最好排出的时候。
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