不知不觉，假期已过大半。国庆的七天长假让我们把工作、学习的烦恼和疲劳抛到九霄云外。
每天睡到自然醒，宅在家看剧看书，出个门旅游访友，想干啥就干啥，时间完全由自己来支配。
只不过，在假期结束后，当我们回归到假期前的生活，和之前一样按时上下班，却发现自己的心思无法完全投入到工作中。
这就是所谓的节后综合征：精神恍惚、注意力不集中、疲倦嗜睡……这些都很影响我们正常的工作生活，得想方设法振作起来！
调整作息
长假期间，我们不是吃了睡，就是睡了吃，要么玩要么宅，整个身心处于完全放松的状态，也打破了我们在平时养成的各种习惯。
因此，我们要有意识地调整自己的生活节奏，恢复到假期前的作息，重拾健康的生物钟。在午间时段也可以进行半小时左右的小休，这样才能精神满满地工作。
心理建设
上班的第一天，我们会发现自己跟不上原来的节奏，这是节后必然导致的现象。
不必着急于一下子回复到过去的鸡血，就像开车，无论加速还是刹车都要慢慢来，用一周来恢复状态并不是过分的事情。
做好计划
回到办公室，我们再次面临千头万绪的工作，于是我们高估了自己，列出很多当天要完成的事项，结果因为各种状况无法完成而产生挫败感。
因此，我们在投入工作前，按照优先级排排序，先将能够很快上手的事项列入当天的计划中，从任务完成的满足感中找回平时的工作节奏。
整理桌面
节后来上班，先对自己的办公桌进行整理，在这个过程中收拾起浮动的心，整理好思绪，在脑内对自己接下来要做的事进行仔细的构思。
每项工作都有不一样的资料文件，因此我们整理的同时，也便于对工作安排有一定的概念。这样一来，思路有了，更能提高节后上班的工作效率。
喝点东西
早上从被窝里挣扎着出门，来到办公室，我们最好先给自己冲一杯可以提神的饮品，可以是一杯咖啡、清茶或花茶。
咖啡的苦涩唤醒我们沉睡的思路，茗茶的清香振奋我们涣散的精神，花茶的清香怡人荡涤我们疲累的身心……
在办公桌前，通过这样一个特定的仪式，告诉自己的身体，从现在开始为工作而拼搏。
终极大招
如果按照上面的步骤调适了一整个星期，仍然提不起工作的兴头，那就得给自己来一记终极杀招——
走出门，来到ATM机前，或者足不出户，点开手机银行，输入密码，查询余额；打开信用卡/白条/花呗，查询账单……
好了，在残酷现实的打击下，相信工作的动力已足够战胜假日后的懒惫，努力上班吧！
节假日的结束让我们感到烦恼其实是很正常的事情。
人总是喜欢轻松的日子，但是如果没有工作的紧张和高强度，又如何在对比之下享受节日的舒适和安慰？
轻松与紧张永远相依存在，大大方方地接纳一切好与坏，满血满蓝来上班。
把觉睡好了
精神也就足了
先有舒服的床榻
才能舒适地睡眠
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