青少年视力防控有效第一步，拒绝视疲劳状态。
其实现在人们的生活节奏都非常的快速，而且经常会长时间的看手机，电脑，主要是手机电脑现在应用非常的广泛，在改变我们生活方式的同时，也容易出现眼睛的疲劳，这种情况下最好进行眼睛的热敷，可以适当用一下缓解眼睛疲劳的滴眼液，这些效果都不错。
平时也一定要注意，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕，可以每隔半个小时向远处眺望一下，看一些绿色的植物，这样就能使眼部的肌肉放松，不至于出现眼睛疲劳的这个症状。
因为一旦出现眼睛的疲劳，就容易出现干眼症结膜炎或者是会出现近视，平时的时候一定要注意保护好自己的眼睛，如果有时间也可以多进行户外活动，这些都不错。