将迎“立冬”节气
此时节
黄花带露，细雨生寒
秋意虽未尽消，寒风凛然而至
福建冷空气带着降水步步紧逼
福建的小伙伴们
昨天还温暖如夏
今天就“一夜速冻”
福建省气象台于2021年11月06日06时发布寒潮警报：受强冷空气影响，7日起全省气温明显下降，最低气温过程降幅大部分县市可达10～16℃。10～11日最低气温南平大部、宁德西部、三明西部、龙岩北部城区可达1～4℃（高海拔山区可达0℃），有霜或霜冻；中南部沿海县市城区10～14℃；其余地区城区5～9℃。
福建省气象台于2021年11月06日12时发布暴雨警报：今天白天到夜间，三明市南部和龙岩市北部的部分县市有暴雨，24小时雨量为50-70毫米，局部可达80毫米。
冷空气带着降水步步紧逼
大家记得提前备好厚衣物
来不及买取暖设备的朋友也别怕
随着冷空气影响结束
12日起各地气温逐渐回升
“立冬”时节，该如何养生保健？
从“立冬”到“立春”，俗称“冬仨月”，是一年里最冷的时节。
人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主，可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒。
“立冬补冬，不补嘴空”，但应在医生指导下，针对自身体质选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。
“立冬”过后，日照继续缩短，气温不断下降，应早睡晚起，保证充足睡眠，使体内“阳气”得以潜藏；平日宜多晒太阳，调整情绪，宽展心境。适时锻炼可增强身体抵抗力，由于室内外温差较大，要注意保暖，心脑血管疾病患者应避免运动量过大。
来看福建各地天气预报
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福建新闻联播综合自福建气象、中国天气网等
编辑：杨熠 郝晶
审核：曹智鹏 陈舒逸
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