碧纱窗下水沈烟，棋声惊昼眠
伴随着夏天的蝉鸣
今日10时38分
我们将迎来小暑节气
这是二十四节气中
第十一个节气
也是宣告季夏时节正式开始
小暑入伏
小暑与夏至相比，白天已经开始变短，气温却一直在升高，很多地区的平均气温已接近或超过30摄氏度，伴随着滚滚热浪，一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。
随着台风残余低涡北上，在大陆高压和副高影响下，来三天气温稳步回升。明天开始，福州将出现阶段性的高温少雨天气，9日最高气温将升至37℃。大家记得防暑降温哦。
福建省2022年夏季（7～9月）气候预测
● ● ● ●
在气温方面
预计夏季（7～9月，下同）
平均气温全省偏高0.1～1℃
大部县市城区为25～29℃
鹫峰山脉城区23～25℃
具体月份分布是：7月25～30日，
北部偏高0.1～1℃
中部和南部偏低0.1～1℃
8月24～29日，全省偏高0.1～1℃
9月21～28日，全省偏高0.1～1℃
夏季≥35℃高温日数略多
全省大部城区20～55天
极端最高气温接近常年
内陆城区38～40℃
沿海城区37～39℃
7月主要高温过程出现在：12～14日
在降水方面
预计夏季我省总降水量400～1200毫米
全省偏多2～5成
具体月份分布是：
7月100～300毫米，北部偏少1～2成
中部和南部偏多1～2成
8月160～450毫米，全省偏多2～5成
9月100～300毫米，全省偏多2～5成
7月明显降水时段出现在
1～2日、5～7日、16～19日和29～31日
预计未来登陆或影响我省的台风
有5～6个，数量接近常年（6.9个）
月份分布为：7月2个、8月1～2个
9月1个、10月及以后1个
气象专家提醒
预计夏季有1～2个台风登陆
或严重影响我省
请注意防范
夏天“热在三伏”
“伏”有伏藏的意思，须避暑气
民间会多吃一些消暑食品
安然度过伏天
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”
是此时常见的美食
伏日里人们食欲不振
容易消瘦，即为“苦夏”
饺子正是开胃解馋的食物
因此便有了伏日吃饺子的习俗
据说，徐州人入伏吃羊肉
称为“吃伏羊”
这种习俗可上溯到尧舜时期
烈日当头，空气潮湿闷热
更应该注意清淡饮食
适当食用苦瓜、番茄等果蔬
民间有小暑吃藕的习惯
藕中含有大量的碳水化合物
多种维生素及膳食纤维
具有清热养血除烦等功效
“热散由心静，凉生为室空”
夏天容易心浮气躁
要学会稳定情绪
保持心情平和，气血舒畅
理想的生活状态
便是平心静气，不骄不躁
面对纷纷扰扰的琐事，泰然处之
更是人生的一种修炼
“薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长”
小暑节气，柳叶轻拂
静听蝉鸣，满池荷花飘香
也是一幅难得的夏日之景
如有闲暇时光
泡一壶茶、寻一本好书
伴随清风明月
从容感受生活的美好
盛夏时分，你准备如何度过？
来源：综合福州气象、福建发布、福建气象、央视新闻等 编辑：傅鲤榕 审核：褚文胜 林晓东
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