北京时间11月7日18时45分
将迎来“立冬”节气
立冬时节
要注意足部的保暖
可以睡前用热水泡脚
在饮食上要“温补”
多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、
鲫鱼、鲈鱼等温性食物
忌生冷、肥甘油腻食物
在起居方面，早卧晚起
保证充足睡眠更健康
适当锻炼好处多
建议选择慢跑、爬楼梯、
太极拳等运动
不宜汗多
及时补水
在精神调养上
要做到控制情志活动
避免烦忧
尽量保持愉悦的心情
立冬就是冬天开始了吗？
立冬之后，在我国北方地区，气温将呈现持续下降态势。在我国南方地区，立冬后气温也在下降，但不如北方明显。
民谚“八月暖九月温，十月还有小阳春”，二十四节气的季节划分中，立冬是冬季的开始，但在南方地区，立冬到小雪节气间常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气。
根据最新发布的气象国家标准《气候季节划分》，气象意义上入冬日的判定依据是“日平均气温低于10摄氏度”。从常年入冬时间看，我国东北地区、华北地区北部和西部、西北地区东部及新疆一般在10月入冬，华北地区南部、西北地区南部、黄河下游至长江以北地区多在11月先后入冬，长江以南至南岭以北地区、四川盆地一般在12月先后入冬，华南地区北部的一些地区常在来年的1月才进入冬季。而我国北回归线以南，除海拔较高的地区外，气温一般达不到气象上的入冬标准，属于无冬区。
福建天气如何？
大家的衬衫短袖
不要着急收起来哦
7日，全省多云到阴，中南部地区部分有小雨，局部中雨。
8-9日，全省多云到阴，沿海地区部分有小雨，局部中雨。
福州
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天文科普专家介绍，11月，月全食、月掩天王星、天王星冲日、火星合月、狮子座流星雨极大等天象将轮番上演，其中，年度大戏——月全食最值得期待。
月食是每年最受人们关注的天象之一。月食分为半影月食、月偏食和月全食，其中，月全食最为好看，民间称之为“红月亮”。
11月8日，一次非常适合我国观测的月全食将震撼登场。据专家介绍，在过去的几年，虽然也发生过几次月全食，但在我国要么不可见，要么看不到全过程。这一次，我国东部地区能够看到月食的完整过程，中西部地区可见“带食月出”，也就是月亮在升起的时候已经处于月食状态了。
本次月全食还会给我国公众带来一个“福利”——在全食阶段会发生一次月掩天王星的现象。
11月9日天王星还将迎来冲日。冲日时，天王星距离地球最近，亮度也最高，整夜可见。不过要想一睹“天王”的风采，最好是在8日的全食阶段，届时，月球亮度会大大降低，天王星距离月球也很近，也更加明显，借助双筒望远镜或小型天文望远镜可以更清楚地观察被遮挡前的天王星。
11月11日，一次比较好看的火星合月将现身天宇，一轮农历十八的亏凸月将与火星携手从东北方升起，上演“亲密一刻”。随着距离12月8日的火星冲日越来越近，近期，火星的亮度会持续上升，成为夜空中不容忽视的存在。届时只要天气晴好，这幕浪漫的“星月童话”肉眼清晰可见。
11月18日，被誉为“流星雨之王”的狮子座流星雨将迎来极大，每小时天顶流量（ZHR）最大为20左右。据专家介绍，今年该流星雨的极大时刻预计出现在18日7时，喜欢流星雨的发烧友可于18日凌晨和19日凌晨进行观测。观测时，尽量避开月光，朝向天空的北—东北或西南方看。
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