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提前运营、免费乘车!“福马”期间交通攻略来了

提前运营、免费乘车!“福马”期间交通攻略来了 海博TV
2023-12-15
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▲点击上方图片,即可报料
距离左海·2023福州马拉松开跑

还有2天!

由福建省广播影视集团

全流程运营的

世界田联标牌赛事

中国田协金牌赛事

左海·2023福州马拉松

将于12月17日正式开赛



为了方便大家在赛事当天

能够快速到达

福州五一广场起跑点集结

小编为你们准备了

本周日(12月17日)的

“福马”地铁出行攻略

快来看看吧

↓↓↓







“福马”地铁出行攻略







地铁部分线路

提前1小时开始运营





12月17日赛事当天

地铁1号线、2号线、4号线

将提前1小时开始运营

首班车于5:30始发

(首班车时刻表详见下图)


各车站于首班车到达

前10分钟开站运营

5:30—6:30期间

1号线、2号线、4号线

发车间隔为10分钟

5号线、6号线

维持正常运营时间不变


滑动查看更多图片





赛事运动员及

工作人员免费乘车





12月17日赛事当天

从运营开始至15:00止

(以进站时间为准)

参赛运动员凭号码布

赛事工作人员凭赛事工作证

可通过站内绿色通道

免费乘坐地铁


赛事当天正值周日

地铁线网全天可使用

e福州APP、云闪付APP

支付宝APP

乘车二维码

自动领券享免费乘车





明确出行路径

高效又便捷





本届赛事起点设置在

五一广场


“半马”“全马”终点皆设置在

海峡奥林匹克体育中心


赛事期间

南门兜站D3、G1、H口

将临时关闭

参加“全马”的参赛人员

可优先从南门兜站D2口出站

前往起跑点集合


集结流线图


参加“半马”(含健康跑)的运动员

则建议由茶亭站A口、D口

或西洋站A口出站

前往起跑点集合

完赛后可选择从5号线东岭站A口

进站搭乘地铁返程


比赛结束流线图


温馨提示:赛事期间,南门兜站、西洋站、茶亭站、东岭站等车站进出客流较大,请根据车站工作人员指引,有序进出车站、安全乘车出行,避免拥挤推搡发生意外。






加密途经公交班次

开通多条免费区间专线公交



12月17日9:30至14:30期间

福州市道运中心将对

途经海峡奥体公交枢纽站的

11路、148路、156路

329路、330路等

5条线路加密班次




在赛事前

福州市道运中心将组织

64辆公交车

开通7条

免费临时接驳专线

(中途不停靠)


1.琴湖路(省跳水游泳馆站)至八一七中路专线。车辆从琴湖路省跳水游泳馆(南侧)站发车行驶五四路---东大路---六一北路---六一中路---国货西路---八一七中路洋头口(东侧)公交站。


2.金山公交总站至八一七中路专线。车辆从金山公交总站发车行驶金洲南路---金山大道---金山大桥---工业路---八一七中路洋头口(东侧)公交站。


3.公交福湾站至八一七中路专线。车辆从公交福湾站发车行驶盘屿路---福湾路---南二环路---尤溪洲大桥---西二环南路---工业路---八一七中路洋头口(东侧)公交站。


4.王庄公交总站至八一七中路专线。车辆从王庄公交总站发车行驶长乐中路---国货东路---国货西路---八一七中路洋头口(东侧)公交站。


5.下店路(农大社区站)至八一七中路专线。车辆从上下店路农大社区(南侧)站发车行驶上下店路---洪山大桥---杨桥西路---工业路---八一七中路洋头口(东侧)公交站。


6.远东丽景公交总站至八一七中路专线。车辆从远东丽景公交总站发车行驶东三环路---远洋路---国货东路---国货西路---八一七中路洋头口(东侧)公交站。 


7.首山路(福建船政交通职业学院站)至八一七中路专线。车辆从首山路福建船政交通职业学院(东侧)站发车行驶首山路---上三路---三县洲大桥---白马南路---工业路---八一七中路洋头口(东侧)公交站。



赛后,将组织20辆车,开通1条免费临时地铁接驳专线:车辆从东岭路(福州海峡奥体中心南门)发车行驶盘屿路至东岭地铁站,保障参赛选手有序返回。


保障公交线路运营时间

省跳水游泳馆、金山公交总站、王庄公交总站、上下店路(农大社区站)、远东丽景公交总站、公交福湾站、首山路(福建船政交通职业学院)发车时间:5:00---6:30;福州海峡奥体中心地铁接驳专线车发车时间为:9:30---15:00;原位于海峡奥体公交枢纽站的5条线路首末班时间不变。


2023年福州马拉松赛期间

 福州市区古田路、五一中路、

杨桥路等主干道路

实施交通管制


比赛当天

1路、3路、302路等

151条公交线路

临时调整线路走向

 136路、175路、209路、66路、

7686船政文化城旅游专线等

5条公交线路临时停运




滑动查看更多图片

图源:福州道运


“福马”开跑在即

比赛期间公交线路将

结合交通管制实时情况动态调整

交通管制结束后

自行恢复原线路走向运行

全民跑“马”的同时

这些安全小知识请收好

↓↓↓






健康指南






Q:

比赛当天福州气温骤降,这种天气情况下应该怎么办?

医生表示——


寒冷刺激会导致血管收缩、血压升高等,增加人体心脏的负担,建议跑者提前了解天气,应对降温降雨,要做好保暖防雨工作,注意减少身体暴露,重视补给,量力而行


天气寒冷,韧带弹性与关节灵活度也会降低,跑步损伤风险加大,赛前要充分热身(踢腿,旋转膝、踝关节,弹跳等),可适当延长热身活动时间


此外,参赛前建议把脚趾甲剪短、剪平,为了避免脚长脓,不要穿新鞋比赛,应穿透气性强、轻盈有弹性的衣服。赛前半小时不要吃任何东西,当然也决不能空腹上赛场,可提前1~1.5小时补充一些有助于消化的食物,例如面包、鸡蛋、小米粥等食物。

Q:

如果跑步过程身体不舒服,应该怎么办?

医生提醒,比赛期间应时刻关注自己身体变化,切忌盲目挑战身体极限,尽量按照自己舒适的节奏完成比赛,不逞一时之快。


如果跑步过程中出现眼花、头晕、眼前发黑、大量出冷汗、呼吸困难等紧急情况,千万不能硬撑,要及时减速并停止跑步,同时寻求医护人员帮助。


跑步时鞋带松了后千万不能立即蹲下重系,应该注意后面的跑友,然后,慢跑靠边,蹲下重系,所以跑前一定要检查好鞋带。


跑步过程中如果遇到抽筋,情况轻微的可以减缓速度,看看能否缓解,情况严重者应立即停跑并进行针对性处理。

Q:
“福马”开跑在即,你准备好了吗?这份“安全须知”请查收!

马拉松作为一项考验耐力和意志力的极限运动,不能说跑就跑!在参赛之前要对身体进行一个科学系统的评估,以及规律性的训练。






来源:福州马拉松官方微信、TV8文体频道

编辑:陈乐遥

审核:褚文胜、王路遥

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