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牛奶蜂蜜，做早餐最营养
蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。
用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。
若加上捣碎的黑芝麻，效果更佳。
02
蜂蜜水果沙拉，通便美容
03
蜂蜜柠檬水，增强免疫力
04
蜂蜜雪梨，治干咳
将雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封盖，放锅内蒸熟，食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥之病人调养治疗。
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山楂蜂蜜茶，降血压
将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。
效用：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜。
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编辑：陈芳燕
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