防疫期间宅在家，蜂蜜这样喝，1月瘦8斤，告别便秘、大肚腩！

万物复苏，天气也开始渐渐变暖。这一切都显得那么刚刚好！！经过了一个冬天脂肪的储存，这个可爱的脂肪开始赖在你的身体上越长越多，于是又有者说：“三月不减肥，夏天徒悲伤”！！

就连编辑最近也想减肥，因为粗心大意和不听话。幸运的是，我的体重不多，但我懒得锻炼，怎么办？今天，灵光一闪，想想老办法，虽然方法老了，但有效是个好办法：像这样的蜂蜜饮料我一个月减掉8斤以上，还能及时清理身上的黑臭宿便，非常适合想减肥和便秘的人。  

蜂蜜的好处对许多人来说并不陌生，深受瘦身者和便秘患者的喜爱。

特别是在女性中，蜂蜜在调节肠胃，解决排便方面有着相当好的效果。

山楂最近也因其自身的减肥、排便、胃等功能而进入减肥圈。荷叶中含有的柠檬和苹果酸对脂肪分解、便秘、治疗和排尿也有很好的作用。

在书中，对干荷叶的描述是油，光体，不仅如此，干荷叶还改善了脸的颜色。

当这三者合二为一时，可以说是一种很强的团结。像这样的蜂蜜饮料，一天出黑臭宿便，一月瘦八斤，肥肉不见了，皮肤也变好了！

原料：适量蜂蜜，15克山楂干，8克荷叶干，600毫升清水。

实践步骤：

1.将干燥的山楂和荷叶浸泡在清水中5分钟，然后用新的清水透过去。

2.把新的干净水倒进锅里，放两样刚刚浸泡过的东西，然后把火烧到小火上大约10分钟。

3.煮熟后，过滤掉固体物质(干山楂和干荷叶)，离开汤，倒入杯中；

4.当温度降至50度左右时，倒入适量的蜂蜜。小编建议，更多的效果更有效，但仍需考虑个人口味。然后用筷子搅拌并饮用。