豇豆：健脾、利湿、补肾填精
相公寨纯茶油：经常服用，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效、做菜不油腻。
食材用料：
芝麻酱一汤匙 |
辣椒油少许 |
生抽一汤匙 |
凉白开一汤匙 |
牙签十根 
豇豆十根
菜谱做法：
1.准备十根长短,粗细差不多的豇豆,摘洗干净备用。
2.往锅里添水，开大火，水开后放入豇豆煮三分钟左右，将豇豆煮熟。
3.煮熟后的豇豆捞出来过一下凉水。
4.过完凉水的豇豆，用盘子装好，牙签也准备好。
5.将豇豆卷成卷，用牙签从中间穿起来。
6.将穿好的豇豆放至盘中
7.用芝麻酱，生抽，凉白开，辣椒油，相公寨纯茶油调好蘸酱。
8.将穿好的豇豆和蘸酱摆盘上桌。
豇豆煮的时候一定要煮熟，没煮熟的豇豆卷的时候容易断。豇豆煮好后过一下凉水是防止豇豆变黄。
