“睡眠咨询师都是骗人的，已经一个月了，还是没效果”

Susan

IMPI 认证母婴睡眠咨询师

常见的咨询方式可以分为单次咨询（图文/语音咨询）和一对一跟踪咨询。

单次咨询（图文/语音咨询）适合对象：

☑️ 睡眠历史较好，但偶尔出现睡眠倒退的宝宝

☑️ 父母本身有较好的睡眠理论基础

☑️ 保持记录作息习惯的家庭

☑️ 仅仅是近期出现睡眠倒退现象的宝宝。

☑️ 时间较少，无法保持长时间在线互动的家庭。

一对一跟踪适合对象

☑️ 父母睡眠理论基础较差，

☑️ 父母本身执行力不够或是缺少支持的家庭。

一对一跟踪至少7-15天，但最长一般不会超过半年，多数孩子的情况在3-4周左右就应该有较为明显的改善。

在选择的一对一服务期限里，咨询师会对宝宝的睡眠情况有一个详细的评估，并给你一份睡眠计划书（这个是最基本的）。在执行过程中，咨询师会跟踪睡眠计划的执行进程和效果，并根据实际情况，及时对睡眠计划进行修改和优化。绝对不是甩给你一个文档就完事儿了的。

虽然说买的咨询期限越长，单天的价格越便宜。但绝对不建议大家一上来就一口气购买超长期的一对一服务。家长们完全可以先选择短期的一对一咨询，当你对咨询师满意且信任之后，再选择延期服务。咨询师们的延期服务都是非常灵活且有优惠的。

首先是别人的经验和方法可能并不适合你的孩子。每个家庭的需求和孩子的个性都是不一样的，完全照搬的话不但执行起来有难度，而且可能效果欠佳。而睡眠咨询师通过对每个客户具体情况的了解，再结合自己所学习的系统知识和实际操作的经验所给出的建议，能够最大程度上避免走弯路。

另一方面是咨询师能够给出的情感支持。也许听上去很虚无飘渺，但是在我与客户咨询的实际经验中，最常听到的就是“要不是你支持我可能就坚持不下去了”。改变孩子的习惯不是一件容易的事，尤其是在家里其他人都不理解，妈妈孤立无援的时候，最需要的就是一个可以信任的、能帮助你坚定信念的专业咨询师。

关于宝宝睡眠，我碰到的最尴尬的事情有这三种：

第一种，本来的身份是某个咨询师的客户，娃的睡眠改善之后，竟然开始自己拉人组了育儿群，给别的家长提供付费睡眠咨询服务，美其名曰：“知识付费”。

第二种，仗着和咨询师私交不错，平时总是时不时的问一些如何解决宝宝睡眠问题，谁知这些问题竟然是她们月龄群其他家长的问题，而她（们）“正好”是管理员。

第三种，朋友圈晒娃晒睡霸天使，自己的娃睡得好就开始卖学霸人设，受众人羡慕和追捧，拉群贩卖个人经验赚钱。而往往这些人收费标准远高于专业的睡眠咨询师。

真心希望家长们可以擦亮眼睛看清这些知识「二道贩子/N道贩子」和「纯个人经验主义者」

有些妈妈自学过几本书就开始帮相熟的娃指导一二，但要知道这些碎片式的知识和经验只能是成为打开系统知识学习的敲门砖。别真的以为读了《婴幼儿睡眠圣经》就算取到西经了——这都是一叶障目的自以为是而已。

碎片知识因收集来源不同，会带有强烈的主观性和存疑性，更不能以点带面把自己有限的经验推而广之。

如果用这些零星的知识去指导别人，也只会是依样画瓢，生搬硬套，死板盯着数据来咬文嚼字。

专业的咨询师会对知识保持敬畏，对专业尊重，对他人负责。

第一，一名合格的咨询师应充分理解父母的立场，不贩卖焦虑更不能过于主观，也不能将自己的个人价值观强加给父母；

 第二，睡眠咨询师应该具有科学的睡眠理论，可以传授父母需要了解的睡眠基础常识。好的咨询师不仅告诉你“应该怎样做”，而且会告诉你“为什么要这样做”——所谓授人鱼不如授人以渔；

第三，睡眠咨询师会根据客户实际情况选择最适合父母的咨询方式，而不会为利益所驱使让客户选择没必要的天价咨询。

讲真的，口碑好的睡眠咨询师平时都忙的要死，根本不会为了赚钱，故意拖你的个案进度。

我认为一个好的睡眠咨询师应该至少有以下四个特点：

第一，不会轻易下结论。每个孩子的成长环境、生长发育情况都不同，必须在了解全面的信息后才可能有初步的判断。如果一个咨询师与客户第一次接触时没听几句话就能够直接下结论给方案，那TA一定是神仙。

第二，能接纳客户的养育观念。作为咨询师必须持有客观中立的态度，除非是违反伦理道德的行为，否则咨询师都应该尊重和接纳客户的家庭文化习惯，不能用自己的价值观去评价客户的养育行为。

第三，愿意接受失误。不将自己伪装成“战无不胜”的高大上，勇于承认自己学术上的不足，我觉得这是获得更大进步的基础。

第四，尊重知识产权。知识存在的意义的确在于分享，在于传播，但抄袭，一定是可耻的！

混迹妈妈圈的经验之谈——以下三种找睡眠咨询师绝对靠谱：

第一，全职宝妈VS睡渣小祖宗。要知道老母亲全职是为了更好的陪伴而不是被虐千百遍，一个人照顾宝宝本就不易，一不小心产后抑郁就要人命。与其“相爱相杀”，不如相亲相爱。睡的好了，才有高质量的陪伴和陪玩。

第二，班妈＆夜醒N次郎。白天老板尽情剥削，晚上儿郎虐我千遍。能不能给老母亲一条活路？能，你想要的的一夜好眠，IMPI 认证母婴睡眠咨询师可以给你。你基本可以放心，尽管去撩~~ 

第三，年老身衰的婆婆妈妈and精力旺盛的睡渣小祖宗。原本该安享晚年的老人们肯愿意帮忙带孩子已是不易，我们应该感激，但是如果却是精力旺盛的睡渣小祖宗。OMG~~又是一场虐恋。很多妈妈为了不让老人累垮了，都明智的选择了把睡渣变睡霸再交给老人。那么“虐恋”就变成了“你侬我侬”的天伦之乐。

如果在生宝宝之前，我们都有机会尝试体验一下照看宝宝的辛苦，相信中国的人口出生率会下降很多。

宝宝的睡眠问题是养育路上最大的挑战之一。在宝宝的睡眠问题改善之前，整个家庭不得不承受极大的内心焦虑，情绪奔溃、严重缺觉的困境。

当我在医学院读书的时候，课本里面关于婴幼儿睡眠部分的理论知识和指导建议是少之又少。

而在我的医生同事当中，我认为最应该具备相关专业睡眠知识的儿保科医生，有很大一部分人依旧守着陈旧并非常有限的知识夜郎自大、固步自封——这大概也是家长不得不自学自救的原因之一吧！

而如果家长打算「自救」家中的小睡渣，有时候找专业的睡眠咨询师来指导会是更好的选择。

我学习IMPI已经进入第二个年头了，最初我确实是抱着改善自己宝宝睡眠的初衷来学习。我们都曾为人母，都记得孩子刚出生的那一刻，所有的长辈或是朋友给你提供各式各样的育儿建议，让你无所适从。

而在IMPI课程的学习过程中，我得到的不仅是专业知识的积累，更让我明白自己应该如何去做一名有责任心的睡眠咨询师，用心为真正需要帮助的妈妈做好服务。

我始终记得我想成为母婴睡眠咨询师的初心，我也记得为人母时那些慌乱的回忆，我更相信真正的专业咨询师绝不会以孩子和母亲作为盈利的筹码。

“同心而共济，始终如一”，不忘初心，牢记使命。

直到现在还是有很多家长们认为“宝宝睡不好是正常的”， “熬过去就好了”， 他们不明白睡眠是一门学科，宝宝健康的睡眠习惯是可以习得的。每次出门看到很多宝宝因为父母缺少意识而过于疲劳哭闹、发脾气，父母却将这些现象归于“宝宝天性爱闹人”， 我都深深地感到痛心和难过。

我认为，一个合格的睡眠咨询师应该有的基本态度，是对人文的关怀和对知识的敬畏；

一个合格的睡眠咨询师也应该有的基本原则——不可急攻近利，不可贩卖焦虑。

我们的目标并不是训练出天使宝宝， 而是宣传科学的健康睡眠知识，同时帮助父母了解宝宝的需求，帮助父母和宝宝找到一个彼此都感受到开心与舒适的相处模式。

所以请父母们：接纳自己也接纳宝宝。