为什么有的宝宝不哭不闹就睡了，而有的宝宝越哄越哭，就是不睡。哄睡难，难于上青天，老母亲两行泪。
有调查发现，入睡前情绪平稳的宝宝，更易入睡且较少有睡眠问题，并且睡醒时精神状态更好。
为了帮助宝宝入睡前的情绪状态实现更加的平和安静，适合入睡，下面这4种情况要小心处理。
作者|王梅
IMPI母婴睡眠咨询师在读学员
过度疲劳
错过了易睡时机，宝宝就很容易产生过度疲劳的状态，表现出暴躁、不安、亢奋等反应，很难平静下来。此时哄睡难度会非常大。
建议妈妈要学会观察宝宝早期出现的睡眠信号，比如打哈欠、揉眼睛、眼神呆滞、四肢无力、吃手等，这时如果能及时安排入睡，宝宝就更容易平静下来进入睡眠。
小贴士：如果因为不可避免的客观因素导致宝宝错过易睡窗口而重新兴奋起来，要适当降低安排接下来的活动强度，等待下一个易睡窗口宝宝情绪再次平稳之后再作尝试。
外界刺激
「恰当的入睡时机+及时哄睡」也无法让宝宝顺利入睡，越哄越兴奋——这是为什么呢？这很有可能是在哄睡的过程种，外界刺激没有被合理「隔离」。
外界刺激包括：周围鲜艳的色彩、玩具、大人的引逗等——这些都会对宝宝的感官造成刺激，使宝宝努力睁大眼睛对抗睡意，以至大人会误解“宝宝不困，还不想睡”，直到宝宝过度困乏崩溃大哭。
小贴士：哄睡最好在光线昏暗安静的房间进行。隔离旁人，避免眼神对视，特别是突如其来的声音，会容易使宝宝受到惊吓中断入睡过程而烦躁。一定要尽可能避免已经平静下来的宝宝因为外界刺激而再次亢奋起来。
宝宝的入睡情况会受自己情绪的影响，比如分离焦虑；也会受家庭氛围的影响，比如爸爸妈妈吵架。
如果家长没有及时感知到宝宝的小情绪，平时没有给予孩子足够的情感支持和满足，宝宝很有可能在入睡的时候变得会难以平静，黏人、爱哭——这在大宝宝身上尤为明显。
小贴士：在关注宝宝身体发育的同时，也不要忽视了和宝宝之间的情感交流，关注宝宝的情绪变化，在宝宝心情低落时及时给予抚慰，让宝宝有足够的安全感。同时，父母也要学会控制自己的情绪，尽可能不在孩子面前过多争执，给宝宝一个稳定、平和的生长环境。
马克·维斯布朗博士在《婴幼儿睡眠圣经》中曾提到：有20%的婴儿属于极端缠人、哭闹型的宝宝。
他们醒着的时候经常变现出缠人、哭闹的状态，直到睡着。这一类型的宝宝很难安抚，并且哭闹原因通常也很难琢磨的到，所以有人称之为“高需求”宝宝。
如果你的宝宝正好属于这种类型，可能你们的养育路程会走得辛苦一些，同时安抚工作也相对需要耗费更多心力。还有一点，通常这类型的宝宝会比性情温的宝宝睡眠时间少一些，但不一定是因为睡得不够。
小贴士：对于这种高需求宝宝，父母要掌握符合他们性格喜好的安抚技巧，在安抚的力度和使用的道具上也要做一番选择。尽可能提前减少他们哭闹的可能性，会是实现安抚效果的最佳途径。
让宝宝有个舒适的睡眠是每个妈妈的期望。所以，从现在起，睡前程序中一定要加入一个内容——让宝宝平静下来，这是让宝宝实现高质量睡眠的重要前提！
