相信每一个女人都会动了去打去皱针的念头。这样会延缓她们的衰老，可俗话说，药补不如食补，食用正确养颜的食物，会有效缓解皮肤的松弛，让女人重拾自信。即使30多岁的老阿姨，经常喝它，慢慢的就会调养成看起来像20多岁的小姑娘。轻松还你“少女脸”！
猕猴桃是众多水果中，维生素C含量最高的水果。作为一种抗氧化剂，经常吃含有维生素C的人，会有效地抑制体内的硝化反应，缓解皮肤的松弛。另外，猕猴桃可以降低胆固醇，促进心血管的流动健康，快速清除体内堆积的有害代谢物。
把猕猴桃制成奶昔，搭配着芒果以及燕麦，这些都是滋补养颜的水果或者谷物，女人喝了它，岂有不年轻的道理？接下来我来教给大家，如何把猕猴桃制成既好看又好喝的奶昔。
猕猴桃1个，芒果1个，水果燕麦5g，酸奶200毫升，奶牛50毫升。
1、首先，把所有的食材配料，以及制作工具，依次排列摆开放在桌子上，这样做能够不记混，提高制作效率，给人一种舒适整洁的感觉。
2、把牛奶全部倒入装有酸奶的杯子中，用小勺沿着一个方向不停地搅拌均匀，使牛奶和酸奶能够充分融合在一起。如果有不喜欢牛奶的小伙伴们，可以不用加牛奶，直接用酸奶就可以，加入牛奶的目的是为了不让奶昔变得那么黏稠。
3、芒果用清水冲洗干净，用削皮器给芒果去皮，然后把芒果的果肉和果核分离开，用水果刀把芒果肉切成一块块大小均等的芒果丁，切好后放在案板上，备用。
4、把切好的芒果放进榨汁机中，再把调制好的酸奶也同样倒进榨汁机中。需要注意的是，倒入酸奶的量，不要超过榨汁机的水位线。
5、把榨汁机的盖子扣紧，然后按动启动键，开始榨汁。
6、这里需要注意的是，如何确定榨汁机已经启动。只要榨汁机上开关键的灯，显示成绿色，则说明榨汁机已经在启动，如果是红色的话，说明榨汁机是处于停止状态，原因可能是盖子没有扣紧。
7、待榨汁机启动后，将它倒扣，开始榨汁，时间在半分钟左右。
8、30秒过后，榨汁机停止工作，将它翻转过来，打开盖子，倒出里面的芒果奶昔。
9、榨汁工作完成后，开始点缀工作。把猕猴桃去皮，用刀横着切，切成圆片，再从中间来一刀，形成半圆片。
10、把切好的猕猴桃片放在杯底，摆放整齐，然后再把榨好的奶昔倒进杯子中。
11、在奶昔上表面撒上水果粒和燕麦，看起来既好看又有营养。如果外出时想喝奶昔，可以把做好的奶昔倒进真空杯中，短时间内奶昔不会变坏。下午喝上一杯，精神抖擞，还饱腹。如果能放冰箱镇凉一会，就更好喝了。
1、无论是猕猴桃，还是芒果，一定要选择新鲜的，腐烂的水果会影响整杯奶昔的味道，更严重的是，稍有不慎还有喝坏肚子。
2、选购的酸奶也要看好保质期，正常酸奶的保质期是21天，如果冷藏较好，可以储存28天，超过这些天数的酸奶就不要食用了，同样也会喝坏肚子。
3、水果奶昔的样式千百种，除了用猕猴桃和芒果之外，香蕉搭配火龙果，雪梨搭配鲜橙，苹果搭配葡萄，都是很不错的选择，只要是自己喜欢的水果，都可以按照上述步骤来任意的搭配，不过搭配之前最好看一下哪两种水果不能同时吃，避免吃坏肚子。
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