穿再多也觉得冷？
那是因为你不知道身体的"暖气开关"！
快跟着我们一起学习，
打开身体五大"暖气开关"，
抵御寒邪侵入身体，轻松过寒冬！
开关一：耳朵
冬季经常按摩双耳，能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅。
可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮的方式。按摩时间2~5分钟，但手法一定要轻柔。如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩。
开关二：颈后
大椎，位于颈部，低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位。
功效
艾灸大椎可治疗感冒、落枕、肩颈痛等。
可以按摩，顺时针与逆时针方向交替按揉至发热，时间在5-10分钟的样子。还可以采用灸大夫艾灸仪器灸疗，每次灸45分钟左右，效果极佳。
开关三：肚脐
神阙，位于脐窝正中、脐中央。
功效
可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状。
每晚睡前将双手搓热放于神阙穴（即肚脐），顺时针和逆时针交替按揉至发热，或采用灸大夫艾灸仪器灸疗，每次灸45分钟左右。
开关四：掌心
取穴
劳宫，当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。
功效
能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每次10分钟左右，每天2至3次。
开关五：足心
涌泉，位于足心，在足底前1/3凹陷处。
功效
俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，涌泉穴是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。
每天早晚用手指按揉涌泉穴，每次2~5分钟即可