打开微信，总能不自觉地发出感叹：朋友圈的平均运动含量又再创新高了！

不满足于健身房枯燥重复的力量训练，越来越多的城市青年奔向户外，一头扎进自然风光中，玩起了各式新潮的户外运动：

🥏飞盘 🚶‍♀️徒步  🚴‍♀️骑行  🏄‍♀️桨板  🏈 腰旗橄榄球

.....

但对于更多跃跃欲试，想要体验其中奥秘的你我，往往却找不到合适的时机一举跃入户外大军，在蓝天白云下畅快流汗💦

于是，我们特此盛邀了五位在地资深户外运动达人，一起分享「运动+露营」的神奇魔力，并为我们指路 他们在福州所创立的超靠谱组织与珍藏已久的宝藏训练地！

阳光正好，快快服下这颗夏日解压灵药，和我们一起逃出“水泥盒子”，在自由空气里活动筋骨，自在露营，释放快乐多巴胺吧！

福州户外运动指南已就位 🧭

🏉 腰旗橄榄球 🏉

陈菜菜

专业体育人/CrossFit闽州馆馆长

 

📝  在2015年便已接触到了美式装备橄榄球，而近几年非常火爆的腰旗橄榄球是美式装备橄榄球的无装备无碰撞的版本，菜菜便在今年四月和志同道合的伙伴们一起，组建了腰旗橄榄球球队。

腰旗橄榄球是...

如果让我用一个词形容腰旗橄榄球的话，那就是「一往无前」。

想要在腰旗橄榄球比赛中取得胜利，就是要不断向前推进一路勇往直前。

有球皆可玩！

橄榄球这项运动充满了激情和竞争性。

不管你的身材是高矮胖瘦，不管你的速度是快是慢，只要你热爱这个运动，都可以在球场上找到你的位置。

腰旗橄榄球这项运动的特殊，不仅体现在它是一个难得的可以男女同场竞技并且女生不会输给男生的一个球类运动，而且只要有球，哪怕只有自己一人，也可以玩起来。

露营+腰旗橄榄球=？

喜欢露营却因工作原因难得实现，上周终于得空，在柱里露营地的夏日森林露营派对之中露营玩球，在自然里和同样喜爱橄榄球的玩家们一起快乐运动。

点击上图回顾

蔚来汽车x柱里露营地 | 夏日森林露营派对

📍 

宝藏场地推荐

▲ 金山文体中心田径场×光明巷附近足球场

加入组织

🏉AquaSharks福州水鲨腰旗橄榄球队

目前参加训练以及新手教学都是免费的，出于对橄榄球的热情，每次训练都会有针对新人的训练。他们的目标是组建一支长期稳定的业余腰旗橄榄球队，但也同时征战全国相关赛事。

📨 联系方式 

微信号搜索 : chencaicai 

小红书搜索 : godvccai

🏃‍♀️ 徒步 🏃‍♀️

脆脆虾片

艺术教育从业人员

📝  2013年，在台湾念大学的第一年就加入了登山社，当时想要看不一样的风景吧，跟着社团参加了一次溯溪就爱上了，才知道原来爬山可以这样玩，可以找水潭跳水趟瀑布。

徒步是...

徒步在我这里是没有定义的。这项运动太包容了，你可以结合任何你想要的方式。

可几日重装也可以当天短途往返，轻则加装一块飞盘，重则背包皮划艇和桨板，再极限一些，就是带上瀑降岩降探洞的装备。

无拘无束，找回做“野人”的快乐！

徒步让我找回了做野人的快乐，无拘无束，毫无顾忌。

也养成了观察的好习惯，本身是从事艺术工作的，在这里我能和动植物交朋友，选择不同的季节探访，都能感受自然的美妙变化。

露营+徒步=？

偶尔露营，而且是极简贫民版，如果当天想要休闲户外的话，会选一个轻徒步的路线看看风景，但是露营搭配的运动花样就很多了。

场地够大就带足球和飞盘，路边捡松果和木棍就能打棒球练标枪，单纯坐着吃吃喝喝不是我们的露营方向，最重要的是要玩起来！

📍 

宝藏场地推荐

“夏日限定徒步路线，溯溪必去！”

▲ 芙蓉溪矿坑

▲ 桂湖鱼蓝溪

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🏃‍♀️秘密行动

「秘密行动」算是我和几位朋友组织的民间散装户外爱好者社团，发起人是一位热爱啤酒文化的户外机器人。由于人数太有限了，目前还没有对外招募。

📨 联系方式 

但你可以在这儿看到他们快乐的户外日常

小红书：脆脆虾片/荔枝肉大王

🥏 极限飞盘 🥏

Addie

市也面包公司运营主管/Suns女子飞盘队长之一

📝 从2017年开始接触极限飞盘，喜欢飞盘精神，以及队友间相互鼓励、督促、进步的氛围

飞盘是...

相信自己，尊重对手。极限飞盘运动没有裁判，它将公平竞赛的责任完全放在运动员参与者自己身上。

极限飞盘是一种精神，自由，开放，互相支持，永不放弃！ 它也是一项需要由团队一起完成的运动。

在飞盘的时候我很享受与队友并肩作战的团结感，也会为得分后大家一起分享骄傲与雀跃。

新晋友好型全民运动！

无论你是外向还是内向，想要驰骋赛场或只是想要提升身体素质，这项运动都超适合你。

露营+飞盘=？

经常集结队友一起露营野炊加飞盘，在户外可以“瞎”玩！比如：

借着浮力在水里玩飞盘，在身体较为极限的范围內接应队友给的飞盘，会有不一样的体验。或站在岩石上朝着精准点位投掷，也可以是一个控制飞盘落点的玩法练习。

总之，就借助大自然所给与的一切痛快地玩吧！

📍 

宝藏场地推荐

▲ 农大沙滩公园

在农大沙滩公园玩飞盘，这里有沙滩、草地以及美到晕眩的落日晚霞，畅快奔跑享受户外运动的同时亦能饱览美景。

加入组织

🥏 福州Suns女子飞盘队

福州Suns女子飞盘队每周有新手训练局、互帮互助练习局、进阶训练局，集中群里发训练帖大家跟帖参与，欢迎所有爱运动爱生活爱自己的女孩加入他们！

📨 联系方式 

「福州Suns女子飞盘队」

队长 Joanna｜小红书账号:2608014909

🚴 骑行 🚴

饭饭

FOGGY SHOP主理人/摄影师

📝10年开始接触公路自行车，因为自行车链接了一些朋友，也有一些故事是和自行车一起度过的，感觉就是生活的一部分，无法割舍。

骑行是.....

了解自己，链接彼此！人在运动之后大脑会分泌内啡肽，它被称为「幸福激素」，可以让人感到欢愉和满足，舒缓压力和焦躁不安的负面情绪。

提高自己的身体机能，变得更健康有活力，谁不喜欢阳光有活力的自己呢~

露营+骑行=？

平常偶尔会去露营，露营和自行车结合的那必须要提的就是GRAVEL ，你可以带一些轻量化的露营装备放车包里，还有一些吃的，和你的单车一起开启骑行露营的生活！

和一般公路骑行不同的是，重点不在竞技，而是感受山野、感受自然的状态！

📍 

宝藏路线推荐

▲ 鼓山：十八景、观景台、白云洞

晨练我们一般固定骑行鼓山：十八景、观景台、白云洞，要是过了白云洞我们会选择柳杉王公园方向下山。

▲ 100km骑行：鼓岭-连江-马尾

100km骑行我们会选择经常会走的：鼓岭-连江-马尾，绕一圈回福州，沿途有几处休息补给点。

加入组织

🏃‍♀️Link Live Cycling 的骑行社群

社群每次团练都有职业摄影师记录努力骑行的瞬间，将来还会在固定的时间出一本画册，让社群团练更有纪念意义 ！

📨 联系方式 

社群接待员微信二维码

🏄‍♀️ 桨板 🏄‍♀️

浊浪

自由职业

📝家附近就是闽江，对水有特殊的感情，很自然地对水上运动着迷。从最初玩皮划艇到认识了一帮玩水上运动的爱好者，跟着大伙一起疯，皮划艇、帆 板、桨板、冲浪板来者不拒……有机会也会跟着小伙伴参加各种赛事 。

桨板是.....

SUP、直立板、桨板，一项目前国际盛行的水上运动。

到底是归在职业竞技还是休闲运动，还真是各有各的说法，不过对于喜爱这项运动的大部分「浪人」来说，这……不重要！

露营+桨板=？

桨板旅行算一种另类的露营方式，相约三五好友，择一片山水，用不同的视觉感受世界！

📍 

宝藏场地推荐

▲ 溪流白水：闽江、大樟溪、岱江、霍童溪等

▲ 水库静水：闽湖、翠屏湖、和各大水库等

▲ 海岸跳岛、沙滩冲浪 ：长乐的大鹤浪点、福清平潭连江的各大沙滩、岛屿

平潭「坛南湾野奢海岸」海域辽阔、海岸绵长，远垱澳的海面与桨板匹配度更是满分。

这里不仅有宽广大海，还有着福州首个离海最近露营地。享受活力濒海运动之余，亦能在坛南湾野奢海岸「风格营地」露营休息，融入山海怀抱。

加入组织

🏄‍♀️FZSUP桨板玩家群

📨 联系方式 

抖音号：zhuolangFZSUP

微信二维码

🥏🚶‍♀️🚴‍♀️🏄‍♀️🏈

不负骄阳，一起投身户外运动，融入自然，获得夏日的限定快乐！

鼓岭「柱里露营地」的山林之间，或坛南湾野奢海岸「风格营地」的蔚蓝海滨，都是这个盛夏露营运动的绝佳去处。

「柱里露营地」预定方式👇

点击下方小程序卡片立即预定

添加客服微信号咨询

拨打客服电话咨询

13960826615/13285020520

坛南湾野奢海岸「风格营地」预定方式👇

方式一：小程序预定

点击上方小程序链接 立即预定

方式二：电话预定

预定热线  18059167591

上山入海，露营当然可以不止是坐着吃吃喝喝，快快一起活动筋骨，拓展露营生活的边界，在山野里、海洋边，完全地解放身心。

更多「户外运动+露营」灵感

即将于近日陆续公布，敬请期待！

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