月经不调？原来只是你感觉出错！
在青春期前后，月经这个小朋友就会主动搭上女人，成为好朋友，并保持每月一次的欢聚，直至50岁左右才离开，永不相见。
长久的陪伴关系，让女人觉得月经这个老朋友不可或缺，开始想念，并给月经起了很多绰号，比如大姨妈、生理期、例假、那玩意儿、倒霉事等。
月经这个老朋友虽然见了多次，但女人一点都不了解这位脾气古怪的老朋友，很多时候她来去自如全凭当下心情。她不会按时拜访你，21天还是35天见面全看她心情，21天至35天内造访一次都属于正常表现。
每次见面到底要麻烦女人多久呢，也是不定数的。如果关系好点可能会固定拜访的天数，如果关系稍微疏远，来个两天或者八天来抒发情绪也是正常的，2天至8天的月经期均属于正常范围内。
真发生月经不调？绝不能置之不理
月经这位老朋友长期不造访，连续几个月经周期都有事，那就要问问老朋友到底出什么状况，该联络时还是要主动点，不该联络时别自寻烦恼。
月经跟你常常见面，给女人带来很多关于身体方面的信息。月经不调意味着女人身体出错，到底是何种病症要交给医生去判断。比如说你怀孕却不自知，或者患上了子宫肌瘤、高泌乳素血症、子宫憩室等妇科疾病，让月经无法正常造访，出现月经不调的现象。
所以，月经不调是女人身体的“晴雨表”，未婚未育女性尤为要注意，在婚育前解决好这个问题，才不会耽误后面的正经事。
在例假登门造访的时候，红糖水、暖宝宝一一备好的你，别忘了它。
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除去经期的细心保养，同时女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
1
调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2
多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3
保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4
防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
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