中医经常说“十人九湿”，湿气一旦沾上了，会很麻烦的。
应了这句古话：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 如果湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。并且生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。所以对于湿气问题，一定要引起重视，切不可大意。
湿气的分类有哪些?
湿气从表象来分为外湿、内湿之不同。外湿之起，多是由于气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则是由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。伤于外湿，湿邪困脾，健运失司，则内湿滋分而脾虚失运，水湿不化，亦容易招致外湿侵袭。
从湿气程度来分，也是两种，一种是普通湿气，一种是顽固性湿气。普通的湿气，也称没有症状的湿气;顽固性湿气，也称作有症状的湿气。
身体湿气重表现在哪些方面?
你是否经常会感觉到困乏无力，无精打采，头脸油腻，多吃点东西就会胃胀胃难受，一整天都处于疲惫不堪的状态，老想着睡觉，早上刷牙都伴有恶心干呕等症状。
这个时候，我们不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况真的要考虑下自己是不是真的湿气缠身了。
舌头：舌苔厚腻或者舌头肥大边缘有齿痕;
大便：大便溏稀，甚至出现便秘;
一旦出现其中一种症状，那么真的就说明你身体内的湿气太重了!那么正常人的舌苔是什么样的呢?大便正常又是什么样的呢?
健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大，舌苔发白。
正常人的大便是金黄色的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净屁股，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么说明体内湿气很重。如果遇上天热，上火，消化不良，还可能伴随着便秘。
湿气会损伤人的健康，是很多慢性疾病的诱因，常见的疾病：肥胖、痔疮、便秘、关节疼痛、湿疹、荨麻疹及妇科炎症等。
同时湿气重还会影响你的容貌，原本健康白皙的皮肤会变得又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮、头发油腻，头皮屑增多，早晨醒来，口气重，口中有异味等等。
现代人都知道湿气对身体的危害很大，但是祛湿都不是很成功，他们会拔火罐、刮痧等等。但是效果微乎其微，随着时间的加长，还会使湿气越来越重，症状越来越多。
究竟什么是顽固性湿气呢?
顽固性湿气又称为有症状的湿气，顽固性湿气多达十几种症状，具体的症状如下：
如何祛除湿气的呢?
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1、主责：健脾健胃，利水渗湿
2、在内：兼主责更益宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。
3、在外：针对湿气引发的表症同时理气，人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又阻碍气的运行，形成恶性循环，久坐之人易生湿，所以祛湿，要理气，御花印量子霜配合导入仪让你全身气血通畅！
除了祛湿，我们也需要改善自身的生活方式
关于湿气你们了解了吗？
