心若稳定，真我安居其中，即瑜伽灵魂；阴阳平衡，人我相融，刚柔并济，即瑜伽状态；身心灵和谐，身口意相合，即瑜伽境界。瑜伽，无所不能，百千幻化，道法自然，无为自得！瑜伽，可以让你的生命重生！
瑜伽，一种循序渐进回归生命本来的法门。刚接触瑜伽的人，往往通过老师引导不断调整瑜伽动作，在校正归位中习练者会看到自身性格上的缺陷和不足，这个阶段，需要老师的指导和帮助；当习练不断深入，习练者能感受到呼吸和动作混然一体时，此时习练者可以慢慢从导师指导过渡到自我习练，这个阶段，习练者通过和自己呼吸交流，籍由呼吸调整，习练会看到生命的无限张力和心力的无限力量；真正的瑜伽与生活融为一体，成为一种生活方式，它无处不在，在这阶段，调心为本，心若稳定，真我安居其中，此时瑜伽人真正走在心灵回家的路上！
瑜伽没有宗教色彩，瑜伽适合每个人。瑜伽是无上宝藏，只要你有心，一切都可以通过瑜伽得到。想从瑜伽中得益，需要注意以下几点：态度上持之以恒，动作上慢柔松韧，呼吸上以气导力，心智上道法自然，果报上无有期待。因上努力，果上随缘，功到深时，无为自得！瑜伽，是一次生命升华！
瑜伽习练时,体式是形,呼吸是气,形影响身体表层,气影响个性,形再好,空有一幅臭皮囊,中看不中用,气通顺,人平和,自然能处事圆融,处处无碍,体式是外修,呼吸是内养,瑜伽习练务必要内外兼修,不要走入追求体式完美的误区,要不容易造成身体受伤或个性畸形,这都是不可取的。瑜伽习练不要追求结果,只要去经验体式和呼吸的配合,当你找到两者完美结合时,也许是真我显现的时刻来临。
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