日常生活中，要特别注意少让肝肾超负荷工作，比如，吃宵夜就会让肝脏跟着“加班”，体内缺水会让肾脏“开展工作”时比较累，甚至累出病来。总的来说，养肝护肝、补肾益肾都需要白领人士爱惜自己的身体。在饮食上可以适量多吃点“黑”——黑色食物。
黑色食物被认为具有很好的食补作用，主要入肝肾二经。一般而言，有亚健康状况的人，如气色白、头晕眼花、四肢无力等等，除了心脏功能不好之外，大多属于肾脏不佳，会有耳鸣、耳聋、口干、腰酸、白发、掉发、水肿、小便不利等症状，因此有上述症状的人应多吃黑色食物。祖国传统医学认为，黑色食物代表五行中的水，影响肾、膀胱、耳和骨骼的健康。黑色食物包括黑豆、黑芝麻、香菇、发菜、海带、桑椹、黑木耳和蓝莓等，是补肝益肾的天然食品。补肝益肾、益气养血，还可以选用柒晚膳。
柒晚膳
不是药品、也不是保健品。
是一款帮助强肾护肝、健体排毒的全素营养代餐食品，
可帮助白发变黑发。
你可以把柒晚膳当三餐吃，
也可以把柒晚膳当点心喝，
柒晚膳
无添加、安全、可靠、无任何副作用。
更多详情可识别文末二维码关注了解,也可点击下方“阅读原文”了解更多详情。
更多中华智慧、岐黄中医、国学知识，欢迎关注微信号：乐菩本草！
