卵巢健康，确实很重要
不得不说，卵巢健康确实对女性非常重要。作为人体重要的生殖器官之一，卵巢担负着两大重要使命：产生并排出卵子、分泌激素。
卵巢这一生要排出 400～500 颗卵子，如同其他脏器一样，卵巢也会经历发展、活跃、衰老，完成了它的使命，自然就会走向衰退。
卵巢能周期性地分泌雌孕激素，协调着女性体内相应器官组织的正常运转。这些激素就像汽车上使用的润滑油，虽然很少，但可以有效预防各种零部件的磨损和老化。
人到中年后，卵巢功能逐渐衰退，而女性的衰老与卵巢功能的衰退紧密相关。
月经过少暗示“卵巢早衰”？
卵巢主要有两大技能点：
产生并排出卵子，与生殖能力关系紧密；
合成并分泌激素，包括雌激素、雄激素、孕激素等等，维持全身多个器官的活力。
卵巢这俩技能受影响了导致40岁前闭经，在医学上称为“卵巢早衰”；病因很复杂且难以明确，涉及到遗传、免疫、先天性酶缺乏、感染、医源性因素、心理因素等等。
正常的月经总量为20~60ml，总是低于20ml就算过少了，可能一个月经周期都用不完一包姨妈巾。
月经过少，有可能是正常的，也有可能是卵巢早衰迹象，也有可能是其它妇科疾病引起，这时候建议请医生具体诊断。
如果你还不到40岁，经常出现心情烦躁、身体潮热、月经紊乱、总是怀不上等情况，甚至胸部萎缩，也要警惕，这些是卵巢早衰的常见表现了。
虽然可以通过努力避免老得快，但是最终还是逃不过衰老。那又怎样？
现代女性卵巢衰老的4大原因
生活没有规律；爱穿短衣短裤露脐装，冬日爱穿裙子；夏天整天冰凉冷饮；吹空调。
长期久坐加上紧身衣裤，子宫卵巢缺氧。记住子宫卵巢是需要呼吸的。
生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足。
卵巢早衰：重调理肝肾
月经异常是临床上最常见的妇科疾病。妇女月经期间，盆腔充血，子宫颈口放松，精神、情绪处于低潮状态，机体抵抗力明显下降，主要表现为全身乏力、小腹有下坠感、腰酸腿软等，病理表现主要有痛经、闭经、经量过多或过少、经期赶前或错后。
中医理论讲：肾虚为经病之本，调经重在补肾。又言：气鼓则血行，气虚则血淤，淤则痛经、停经；气虚则不摄而致月经过多、过少或赶前错后。药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。古代名医张景岳亦称“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”。所以说药补不如食补。
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