何谓“秋燥”？
这时，即使是南方，也进入了冷热交替、风干物燥的天气模式，其最主要气候特点就是：干燥。
与此同时，我们的身体对季节的变化，也开始敏感起来......
人体的呼吸、皮肤都是与外界相通的！
自然界空气干燥，同样人体也会缺少水分，往往会导致肺胃生热、阴津耗损，并伤及肺气，也就是中医所说的“燥邪”。
当我们感受燥邪时，就容易上火，出现口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤瘙痒、大便秘结等不适。
而这个现象，就是典型的“秋燥”。
秋天何以会燥？
那为何夏季如此炎热，不燥？冬季如此寒冷，不燥？春季气温相当，也不燥呢？
其实，秋天之燥，最主要的原因就在于：“万里无云，如同大海一般蔚蓝的天空”！
《内经》云：“地气升为云，天气降为雨”。
大地之气长期凝聚为云彩，天空之气下降则成雨。
而秋天五行属金，主降、主收，自然界气机下降收敛，故地气不升；再加上历经夏天的频频降雨，春夏生升的云雨，早已大大减少。
没有云，又何来雨？气温又颇有温热遗留，湿气少了，自然“燥”便得以显现！
所以我们明白了——
春夏季，具有生升之气，水液不断气化升腾，云升雨降，所以不燥。
冬季，本来也是阴成形、少气化、少湿化的季节，但气温相比于秋天明显降低，属于开源节流，燥就不会太明显了。
而秋之燥，则是天时使然！
“秋燥”如何防治？
秋季燥气当令，易伤津液！
每到此时，很多人都会觉得口干舌燥，可无论喝多少白开水，都不能完全抵御秋燥带来的负面影响。
其实，防治秋燥的重点在于滋阴润燥！最好办法就是饮食调理。
自古以来，中国人就有在秋分前后吃时令水果的习俗......
一方面，可以补充人体水分；另一方面，还可以缓解因秋燥而引起的不适，医食兼优~
食一些滋阴润燥的水果，不失为秋季养生的饮食良方。
— 梨 —
秋气通于肺，关于润肺除燥的选择，“梨”往往是最平实也最正确的答案。
梨，其性甘凉清润，入肺胃，可清心肺上焦之烦热，治胃肠内扰之风消。
首先，梨能润肺，降肺火。可化去因热而结的痰，又能滋阴润燥，生成新的体液。故有润肺清燥、化痰止咳的作用。
其次，它在降肺热的同时，也顺带清降了心火。肺热清则渴止，心火降则烦消，故有除烦止渴的作用。
最后，肺与大肠相表里，所以肺热一清，大肠的热结也会散去，故有散结通肠的作用。
适合因秋燥而引起的口干舌燥、烦躁不安、干咳无痰、大便秘结者食用。
但需要注意的是：因梨性寒，所以中焦虚寒、哺乳期、有刀伤、血虚之人不宜直接生食，可隔水蒸或清炖成药膳方可食用。
滋阴润燥是需要的，但是能感受到燥邪的体质根源还是脾肺气虚。
所以壮益脾胃是根本。
物质基础决定上层建筑。
脾胃就是我们身体的物质基础。
脾胃不合，所有拿人参鹿茸堆积的上层建筑都是脆弱的，虚的，一撤，就完了。
脾胃为土，土好，树木才能保证生长。
健脾和胃，亘古不变的话题。
我们平时说“秋燥”，其实只讲对了一半，秋分之前，尤其是立秋和处暑两个节气，空气湿度还是比较大的（白露是湿燥的过渡）。秋分之后，气温下降明显，空气中的水汽结为露珠，自然就干燥了起来。
今年己亥年的四之气，较往常可能更显湿热一些。因为其客气为少阴君火，下半年又是少阳相火在泉，这两个因素都加重了“热”。除了四之气的主气是太阴湿土，今年土运不及，天地和人体化湿能力会偏弱一些，所以湿气也会更重些。
不过，客气火生主气土，为相得。“气相得则和，不相得则疾”，好在虽然天气比较闷热，但不会有太大的问题。
我们再看下《黄帝内经·素问》中关于今年（厥阴司天）四之气易患的病症——
厥阴司天之政……四之气，得暑湿热相薄，争于左之上，民病黄津而为附肿。
——《素问》
外界湿热的气候，会引发人体内部的湿热，而肝胆最怕湿热。所以，当湿热邪气结于肝胆之时，人们易患黄疸（包括身目发黄、黄汗、尿黄、舌苔黄腻），以及胁肋胀痛、口苦口腻、阴肿阴痒等肝胆湿热之症。
又因为湿气重，伤到了脾，脾运不及则气血虚弱，水湿内生。脾主肉，肺主皮，湿伤脾而热伤肺，则湿热邪气客于皮肉之间，以致水肿。另外，也容易发疹子，以及湿热导致的皮肤病。
如果再结合今年土运不及的情况，暑湿伤脾的问题会比较明显。湿气阻滞中焦的气机，轻则胸腹胀闷、食欲不振、头痛昏重，重则上吐下泻。
吃柒早晚膳的同时。
可以拿蒲公英泡茶喝。
蒲公英清肝胆湿热，但是性寒，寒一定会伤脾胃。
伯仲不可兼得。
所以我必须让你搭配柒早晚膳一起吃。
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