清明节
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
清明时节，天气多潮湿，脾胃功能较弱的朋友，排湿功能差，外湿加内湿就更湿了。很容易诱发湿疹，脚气，妇科疾病等。
因此，此时节的饮食应注意温补脾胃。
对于月经失调或过多或崩漏的朋友，温补脾胃也有必要。
温补脾胃，一天两到三包的柒早膳效果就很明显了。
但是老是吃大家也会腻口，今天推荐一个好吃的美食：艾糍。
艾糍
食材：鲜嫩的艾草1000克，糯米粉2000克，花生、芝麻、黄糖、白糖适量。
据《本草纲目》记载，艾草气味苦、微温、无毒，止吐血、妇人漏血、利阴气、辟风寒、使人有子。艾草性温，温经，暖胃散寒止痛，温经止血。糯米健胃养脾。有脾胃功能较弱，气短乏力、腹部不适或疼痛、月经失调或过多或崩漏的朋友，可以试试。
（图片仅供参考）
将采摘回来的艾草洗净，放在锅里加水烧沸，捞出去水剁碎；
与糯米粉、黄糖混合后舂匀，再碾压成一块块薄皮，加馅（炒熟花生、芝麻，混合适量白糖即为馅）捏成三角形、圆形、扁形等形状。
用芭蕉叶垫底，放进蒸笼蒸熟，即成碧绿软绵的艾糍。出笼即吃，此时味道最佳。
艾糍性味平和，稍微偏温，多数朋友都可食用，但火热体质或大便燥结者，不宜食用太多。