维生素在美容护肤方面的作用，你知道多少？

有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙。

推荐食物：

动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。

维生素B1：

能促进胃肠功能，增进食欲，帮助消化，消除疲劳，防止肥胖 ，润泽皮肤和防止皮肤老化。

推荐食物：

瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜等。

维生素B2：

有保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点及防治末梢神经炎作用。

缺乏维生素B2，会加速皱纹，还易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤疮等皮肤病。

推荐食物：

动物肝脏、蛋、干酪、冬菇、杏仁、金针菜等。

维生素B6：

能促进人体脂肪代谢，滋润皮肤。

推荐食物：

鸡肉、鱼肉、小麦、玉米、糙米、香蕉、橙子、胡萝卜、蘑菇、核桃等。

维生素B1：能促进胃肠功能，增进食欲，帮助消化，消除疲劳，防止肥胖 ，润泽皮肤和防止皮肤老化。

推荐食物：

如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、西红柿、柚子等。

维生素D能促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力，并有促进骨骼生长和牙齿发育的作用。

维生素D可抑制皮肤红斑形成，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。

推荐食物：

各种海鱼的肝、鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类。

维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分，促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。

还能够改善和维护皮肤的弹性，促进皮肤内的血液循环，滋润皮肤；还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹，防治痤疮。

推荐食物：

如葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、花生米、芝麻、柑橘皮、瘦肉、乳类等。

仟美乐肌光轻醇胜肽饮含有维生素C之王——针叶樱桃，针叶樱桃富含维生素C，是世界上已知含维生素C最丰富的水果。

其100克果实中VC含量达2445毫克，远远高于柠檬的40mg，柑橘的68mg和猕猴桃的100mg，Vc是一种很好的抗氧化剂，可以清除人体活动中产生的自由基。

针叶樱桃还含有维生素A、B1、B2、E、P、烟碱酸、抗衰老因子（SOD）、钙、铁、锌、钾和蛋白质等多种营养物质，营养价值极高，有“生命之果”的美誉。其中维生素P能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强VC的吸收和利用效果。

除此以外仟美乐肌光轻醇胜肽饮还含有梨子 冬瓜 蓝莓 柠檬 四大果蔬发酵汁，富含多种含有对人体有益的维生素、纤维素和矿物质，促进人体新陈代谢的同时具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。