秋天是一个养生的季节，
没有夏天的炎热，
冬季的寒冷，
此时要特别重视保养内守之阴气，
起居、饮食皆遵循“养收”之道。
养生的方式有很多，
大家都知道喝茶也可以养生。
那么此时应喝些什么茶适宜养生呢？
福鼎老白茶经过岁月的沉淀，其营养成分如维生素、茶多酚、氨基酸等物质是非常丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。老白茶在多年的存放过程中，茶叶内部成分缓慢地发生着变化，香气成分逐渐挥发、汤色逐渐变红、滋味变得醇和，茶性也逐渐由凉转温。
秋天，喝老白茶正当令，
既除体热又生津液；
既有绿茶之清香，
又有红茶之醇厚。
一般的茶保质期为两年，
因为过了两年的保质期，
即使保存的再好，
茶的香气也已散失殆尽，
白茶却不同，
它与生普洱一样，
储存年份越久茶味越是醇厚和香浓，
素有“一年茶、三年药、七年宝”之说，
一般五六年的白茶就可算老白茶，
十几二十年的老白茶已经非常难得
，白茶存放时间越长，
其药用价值越高。
三五年的老白茶，少了寒凉，
进而平和，
此时香气与滋味都会愈加饱满，
价格相对来说更经济。
因此一些精明的小伙伴，
会囤上几块这样的老白茶，
静待它历经岁月的浸润。
老白茶
那么福鼎老白茶到底有能给小伙伴们带来怎样实质性的养生效果呢？
预防感冒
天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒。
白茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，
能增强人体的抵抗力，
常用白茶漱口或直接饮用能预防感冒。
由于白茶微发酵，刺激性弱，
比较适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
暖体抗寒
白茶甘温，可养人体阳气，
且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
秋冬时节人体阳气减弱，
对能量与营养要求较高。
在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，
不但温暖身体，还增加抵抗力。
清肺润燥
秋季气侯干燥，有时呼吸和肺部会感到不适，
而肺主气，从自然界吸入清气，把体内浊气排出；
若肺失宣散，会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状。
白茶口感辛香，入肺经，所以养肺宜喝白茶
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