这口味放在粽子界也是相当炸裂！

五

月

·

初

五

自古以来，粽子分两派

甜粽和咸粽，两派相争

互怼多年，各有各的理

可是你们知道

粽子怎么吃更健康吗？

粽子的大部分原料是糯米

吃多了腻，还不好消化，营养也单一

对健康有追求的人，更要管住嘴了

有没有两全其美的选择？

还真有！五谷杂粮粽

用五谷杂粮替换大部分糯米

再裹以肉菜，好吃又不腻

别小看替换的这部分五谷杂粮

直接把粽子的价值感拉满了

五谷杂粮不仅含有人体所需的

维生素、矿物质等营养成分

膳食纤维含量也高，饱腹感强

《中国居民膳食指南（2022）》也建议

成人每天摄入200g-300g的谷类食物

想要吃得好，五谷杂粮少不了

那么该选哪些食材来做粽子呢？

给大家支一个小妙招

去看看银鹭好粥道的配料表

满满的五谷杂粮，灵感一下就有了

荞麦、燕麦、糯米，紫米

薏仁米、红豆、芸豆、莲子

……

在配料表里挖呀挖呀挖

挖出来的都加一点

这口味放在粽子界也是相当炸裂了

一口咬下去是各种谷物和粽叶的清香

软糯的谷物食材在口腔中碰撞交融

口感劲道、层次丰富，那叫一个

——超级哇塞！

中国人讲礼仪、重情感

佳节送礼是维系感情的一种方式

端午假期，不妨给亲朋好友

捎上一些自己做的五谷杂粮粽

相信我，好吃又健康的粽子

很快就成为村口阿姨们嘴里的顶流

如果你自知没有包粽子的手艺

送一箱银鹭好粥道也是不错的

精选五谷杂粮，多种口味任选

收礼的大叔大婶表面上会说：

“来都来了，还带啥礼物”😁

但心里肯定会想：这小子，真不错~

“粽”享佳节，“粥”到美满

这个端午小长假

无论是归家团圆，还是奔赴山海

都要“粽”情HAPPY，享受生活

祝大家端午安康~