麦冬的四大神奇功效，润肺养胃还安神！但这三类人千万别吃！

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张大爷的身体平时还算硬朗，但自从入秋后就老是干咳，晚上也睡不好。邻居老李告诉他可以用点麦冬泡水喝，说是对肺好还能安神。

张大爷回去后就到药店买了些麦冬天天泡着喝。刚开始确实感觉嗓子舒服了些，可没过几天，他就开始拉肚子，胃口也变得不好了。到医院一检查，医生说他属于脾胃虚寒的体质，根本不适合服用麦冬。

麦冬是药食同源的食材，闻起来有淡淡的清香味，吃起来味道微甜。中医认为它归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心的功效。

麦冬的四大神奇功效

1. 养阴润肺，对付干咳咽燥

麦冬最主要的作用就是养阴润肺。对于秋季常见的干燥咳嗽、喉咙干痒、痰少而黏的问题，麦冬能很好地缓解这些不适。

它不仅能润肺燥，还能清肺热，对于长期干咳、咳血等症状也有辅助治疗作用。经常感觉口干舌燥、鼻子干燥的人，用点麦冬会有不错的效果。

2. 益胃生津，改善口干便秘

麦冬能益胃生津，治疗胃阴虚或热伤胃阴所致的口干咽燥、食欲不振、大便干结等症状。

对于经常感觉口渴、喝水也不解渴的人，麦冬能帮助生津止渴；对于年龄大了肠道干燥、大便干结困难的人群，麦冬能润肠通便。

3. 清心除烦，促进睡眠安神

麦冬具有清心除烦的功效，对于心阴不足、心神不安引起的心烦失眠、多梦易惊等症状，麦冬具有良好的治疗效果，可以促进睡眠。

晚上睡不好、白天心烦意乱的人群，适当用点麦冬可以帮助安心神、改善睡眠。

4. 增强免疫，提高抗病能力

麦冬具有增强免疫的功效，它含有大量营养成分，能够抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫等。

经常感觉疲劳、抵抗力差、容易感冒的人群，坚持用麦冬泡水喝可以帮助提高身体的抵抗力。

麦冬的实用方法

1. 麦冬茶：将麦冬洗净后放入杯中，用沸水冲泡，闷泡5-10分钟后饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。

2. 麦冬粥：将麦冬洗净后与大米一起煮粥，可加入适量的红枣、桂圆等食材，具有养阴润肺、益胃生津的功效。

3. 麦冬煲汤：将麦冬洗净后与排骨、鸡肉等食材一起煲汤，可加入适量的姜片、葱段等调味料，具有滋阴清热、润肺止咳的功效。

注意：麦冬的常用量为6-12克。

这三类人千万别吃麦冬

1. 脾胃虚寒、便溏泄泻者

麦冬性微寒，脾胃虚寒、便溏泄泻者服用后可能会加重症状，出现腹胀、腹泻加重等情况。这类人群通常表现为容易拉肚子、吃凉的东西就不舒服、手脚冰凉等症状。

2. 风寒感冒及痰湿咳喘者

风寒感冒及痰湿咳喘者不宜服用麦冬。风寒感冒表现为怕冷重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状。

痰湿咳嗽表现为痰多、痰色白质稀、容易咳出。麦冬性润，这类患者服用后可能会导致痰液增多，病情加重。

3. 对麦冬过敏者

对麦冬过敏者服用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。一旦出现过敏反应，应立即停止服用，并及时就医。

此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童在使用麦冬前需要先咨询医生。

注意：

1. 麦冬不宜与鲤鱼、藜芦一起食用

2. 麦冬有滋腻之性，不宜长期大量饮用其泡水，否则可能生痰生湿。

每个人的体质不同，适合的养生方法也不同。在选择任何养生方法前，最好先了解自己的体质，必要时咨询专业医生的意见。

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参考资料：

[1]《麦冬功效与作用》.中国医药信息查询平台.2024.4.4

[2]《麦冬》.中国科学院.2011.11.7