除夕夜三大习俗：
年夜饭、春晚、守岁
“除夕……士庶之家，围炉而坐，达旦不寐，谓之守岁。”人们通宵不睡，是谓守岁，但这只是守岁的一部分。
守 岁
守岁从年夜饭开始，掌灯时分入席，有些人家会一直吃到深夜。食毕，围着火炉或点着灯火，彻夜不眠，辞旧迎新。
一首古诗这样描述除夕夜：
守岁
偏从此夜惜年华
三十六旬都浪过
蜡炬传红向碧纱
相邀守岁阿戎家
你会发现，不止烟花爆竹和年夜饭，灯光也与守岁密不可分。
点 灯 守 岁 历 史 悠 久
守岁起源于先秦时期，最早在魏晋时期就有记载，百姓点起蜡烛或油灯，通宵守夜。
自汉代以来，新旧年交替的时刻一般为夜半时分。在除夕的晚上，不论男女老少，都会灯火通明，聚在一起守岁。
几千年来，陪伴人们熬过漫漫长夜的，从蜡炬变成油灯再变成电灯。点灯守岁，希望光明能够驱走邪恶，带来美好，寄托了人们对新年的向往和祝福。
各 地 点 灯 守 岁 习 俗
东北地区
东北人在大年三十都要点长寿灯，彻夜通明，意味着益寿延年，香火不断。
中原地区
在中原地区乃至大部分地区，人们习惯于挂一盏大红灯笼于自家门前，这盏灯笼彻夜不灭，把福气照到新的一年里。
少数地区
在一些地区，人们用火光来守岁。一个红彤彤、暖洋洋的火炉，烧它一整夜，预示着新年红红火火。
闽南地区
在闽南传统习俗里，除夕夜里要将家里所有房间的灯都打开，一直到第二天鸡鸣后才能关灯。天黑点灯，天亮关灯，如此往复，直至大年初三。
虽然点灯守岁的方式各个地区不大一样，但借由“光”来表达新年愿望和对时光、天地的敬畏之心的主旨是一样的。
然而，如果春节期间彻夜开灯睡觉，或是平日里喜欢开着灯睡觉的人，可要注意了！开灯睡觉不仅对人的身心健康有影响，更与节约能源的环保理念背道而驰。
开灯睡觉的几个危害：
1、降低睡眠质量
睡觉时开灯容易产生一种光压力，这种刺激使人难以真正进入深度睡眠，并产生疲劳感，长此以往还可能导致神经衰弱。
2.影响人体新陈代谢
睡觉时，在强灯光的影响下，人体分泌的褪黑色素会被抑制，从而影响了人体的新陈代谢，降低人体免疫力。
3.损害视力
虽然人的眼皮可以遮挡部分光线，但在强烈的光线中，瞳孔仍然能感受到光线，这使得眼睛不能真正得到休息，损害了视力。
4.影响孩子正常发育
长期开灯睡觉，会致使睡眠紊乱，进而引起卵泡刺激素的提前分泌，导致性早熟。
因此，小编建议大家尽量关灯睡觉。
如要点灯守夜，最好只开客厅灯；
或选择光线柔和的小夜灯哦！
最后，通士达祝大家2018
财通四海，福照万家！
鸿运滚滚来
GOOD LUCK 2018
资料参考：中国春节网《中国春节习俗》
凤凰网资讯《大年三十习俗——除夕守岁 向您拜年了！》
360百科：守岁
寻医问药网《晚上开灯睡隐藏的7大危害》
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