救命！终于让我找到这种神仙减脂饭了

1. 淘洗藜麦：挖一杯三色藜麦，清水冲洗 2 - 3 次，直到水变清就 OK 啦～
2. 加水煮饭：把洗好的藜麦丢进电饭煲，加 1.5 倍的水，一键按下煮饭键，坐等美味出锅！
3. 焖饭更香：饭煮好后先别急，焖个 5 - 10 分钟，藜麦会变得更软糯香甜，这可是小秘诀哦！

1. 口味不同，水的比例也能灵活调整，喜欢软一点口感就多加点水～
2. 煮饭的时候加一丢丢盐和橄榄油，味道直接原地起飞！
3. 煮好的藜麦饭放冰箱冷藏，能保存 3 - 4 天，忙的时候随手拿出来就能吃，超方便！

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