音频：喜马拉雅 主播：云丹喜若
一个蚊子飞过来咬了你，你马上生起嗔恨心顺手就打，又伤害了生命。我遇见过一个人，他说：“我守了不杀生的戒律，它咬我了，我不敢杀它，但我对它起了一个很大的嗔恨心。”
这是很现实的例子，我们稍微不舒服就不想忍，但是我们伤害了它们的生命，那它们能接受这样吗？如果它们也生起了一个很大的嗔恨心，也想要报复你，这样的怨仇什么时候了结？我们的嗔恨心和傲慢心都需要修忍辱来对治，可是对于许多修行人，让他精进、布施都还可以做到，但是让他忍一口气却是非常难的。
经常有人对我说：“上师，我也知道发脾气不好，会伤身体！我也听说过火烧功德林的话，可是我火一冒上来就什么都顾不上了，大吵大闹之后越想越后悔，但是在气头上根本就管不住自己！”
这样说的人很多，确实已经自己观察到了自己的问题，也明白必须要修忍辱，但是，我们还需要智慧的忍辱，都把我们的心修得和虚空一样宽广，把“忍”的对境当作自己的亲人父母，如果我们把这个问题当成我们当下最大的修行障碍来对待，那一定能很快消灭我慢和嗔恨，修忍辱就不再是强行忍耐的苦差事了。
