都说女人怕老，男人不怕老，事实上，这种说法是不准确的，尤其是对现代人来说。人的衰老速度会受到很多因素的影响，比如保养、心态、遗传等。现代男性生活压力大，再加上女性往往都比较注重保养，男性普遍不注重保养，这使得男性已经有比女性老得快的趋势了。

虽然男女都会衰老，但男性的衰老和女性的衰老是不一样的，女性的衰老主要体现在皮肤上，而男性的衰老则更多的体现在身体上，比如肚子变大、体力变差等。男性一旦到了开始衰老的年纪，就要好好保养了。

男性到了多少岁，开始变老？

男性到了35岁之后，身体的各项机能会开始慢慢衰退，这个时候就开始变老了。等到了45岁后，身体机能衰退的速度会变快，身体开始全面变老。对于男性来说，当身体出现发福，头发变少，体力变差，小便变细等迹象时，说明你已经开始衰老了。

虽然人人都会衰老，但有些男性，他们好像吃了防腐剂一样，都四五十岁了，却一点不显老，从外观上看像30多岁的人，比同龄人显得年轻了许多，他们是怎么做到的呢？

为什么有些男性不易老，比同龄人老得慢？

老得慢的男人，一般都不抽烟喝酒。烟酒是男人的健康杀手和催老剂，男人经常抽烟喝酒，体内会聚集很多有害物，伤害血管健康，损害身体机能。男人长期抽烟喝酒，体内的分泌还会失调，容易脱发，整个人会显得很“油腻”。若你想要老得慢，要远离烟酒。

身材好的男性，衰老的速度一般都比较慢，不显老。有些男性热爱健身，经常会进行有氧运动和力量训练，身材好，体内的肌肉含量高。肥胖会加速衰老，男性若能经常运动，保持好身材，身体的代谢会比较高，身体机能旺盛，就会显得比较年轻。

熬夜会加速男性的衰老，不易老的男性，往往都不熬夜，作息很规律。男性想要保持年轻，首先得要有一头浓密的头发，若秃顶了，就算你皮肤再好，也会很显老。男性秃顶的几率本来就比较高，经常熬夜，会使得体内的激素水平紊乱，加速头发的脱落，容易变秃，会很显老。想让自己老得慢一些的男性，要少熬夜，10点之前要睡觉。

不想衰老太早，应该注重保养，爱保养的男人老的是比较慢的。很多男性都认为大老爷们，要活得糙一些，不注重保养，其实这种想法是错的。现代社会压力如此大，不保养身体，不仅老得快，身体还容易出问题。男性应该注重保养，吃健康的食物，要注意锻炼，出门要防晒，要注重皮肤清洁等，保养好自己的身体，你衰老的更慢。

有些男性之所以不容易老，就是因为人家注重保养，作息规律，不抽烟喝酒，身材保持的比较好。男性过了35岁，身体开始慢慢变老。从这个年龄后，你要好好养护身体，养成良好的生活习惯，保持规律的作息，控制好身材，注重保养，这样你衰老的会比较慢，并且身体素质也会变好，身体会更健康。